自殺的念頭人人幾乎都有過！想自殺的理由，每個人也都不同，自殺是不是真的可以獲得解脫呢？悟覺妙天禪師說過，自殺的人不知道什麼是死，以為死可以解脫人間的一切，就在他有這個想法的那一剎那，魔性就進來了，讓他看到很多幻相，以為「我從這裡跳下去，就可以到天堂，就可以解脫了。」結果一跳去，生命就此終結，自殺就是因為幻相所造成的。

　　其實逆境能幫助生命提升，可以覺察以及反省自我，就端看你是否有積極的人生觀。

心念一轉 世界就不同

　　根據行政院主計處統計報告指出，去年超過四千人死自殺，透過法鼓山所舉辦的「珍惜生命」座談會，除了聖嚴法師，作家黃春明、導演吳念真，以自身走過親人自殺傷痛呼籲尊重生命，行政院自殺防治中心主任及台大醫院精神科主任教授李明濱，也以他多年輔導自殺實務經驗，提供自殺防治的專業意見。

據非正式統計，大多數人都有過自殺的惡念，各有其因果！ 　　吳念真說，他也曾有過自殺的念頭，當年在金門當兵，接到家裡沒錢繳電費的消息，因為對於事情無能為力，而痛苦的想舉槍自殺，但心念一轉，「我以後可能會是個很有用的人」，才有現在的吳念真。

吳念真透露當年在金門當兵時，也曾有過自殺念頭

　　黃春明也分享，成長的過程中，他不斷地「流」學，因為個性叛逆，從宜蘭不斷轉學到台灣最末端的屏東，再加上跟父母親的關係不好，也為了報復，自殺的念頭在心裡面醞釀著，當時他想，「我不能決定出生於哪個家庭，自殺，我可以自己決定吧！」但他一想到他死後，爺爺龍鍾的臉上留著兩行淚的樣子，這種呼喚的力量，把他的生命給喚了回來。

　　聖嚴法師指出，生活中難免遇到困境，只有用智慧將責任承擔起來，才能真正從困擾的問題中，獲得解脫，山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉「心轉」。

面對生命 要懂得謙卑

　　生命如此美妙，就如觀察螞蟻在地上爬行的過程，你就會驚嘆生命的奧妙！「最不珍惜生命的就只有人類」，黃春明感慨地說。

　　走過兒子自殺傷痛的黃春明分享，「那樣的自殺，一激動起來，像颱風如地震阻擋不了，一想到我太太從樓上把一米八的兒子抱下來，那樣的經驗，我沒有辦法體會，用小說也無法描寫出來。」從悲慟中慢慢沉澱黃春明反省，如果願意好好面對生命，一定會謙卑，因為生命不只是自己的，父母的照顧、大自然的孕育，「如果你懂你就會更謙卑。」

　　生命不是教育來的，而是要靠實踐，從實踐中去學習，「我的兒子死了，是很衝動的一件事，他對於愛情的看法太愚眛！」黃春明沉重地說著，不過回想卅幾年來曾有個這麼乖巧的孩子，他深感難得！雖然經歷這些，日子還是要往前，飯還是要吃，就如《古詩十九首》：「思君令人老，歲月忽已晚，棄捐勿復道，努力加餐飯。」生命的可貴，還是全憑自己的實踐才會明白的吧！

責任所在 就是價值所在

　　「我想，我不會自殺，我可以面對死亡，但是我害怕現在就死」，因為責任感，在經歷家人接二連三的自殺，吳念真說出這樣的體悟，「因為責任，讓我知道生命的價值所在。」

　　面對家人的尋短，吳念真充滿了無力感，他表示，父親出身礦工，而得到「矽肺」的職業病，因得知自己病重到將要插管，最後選擇由醫院的窗戶跳下，結束生命。

　　弟弟因欠下大筆的債務，及得到憂鬱症的妹妹，也選擇自殺的方式結束生命，面對一連串的打擊，「有嘴講到無涎（台語）」的勸導卻也無力回天，吳念真表示，「最後，我只問自己盡力了沒有」，接著就得站起來，面對所有承擔的責任。

　　吳念真說，是責任將他從痛苦中拉出來，「我不要大家定義中的成功，價值所在就是責任所在。」

聖嚴法師指出，只有運用智慧承擔責任來，才能真正從困擾中獲得解脫

聽到這樣的生命經驗，聖嚴法師說：「我從中看到了，人如果有責任心，任何痛苦和絕望都可以面對了，有責任，就會建立起積極的人生觀。」 　　你人生的價值觀是什麼呢？被問到這樣的問題的時候，相信很多人都是茫然的，聖嚴法師勉勵世人，要有積極的生命價值觀就是－盡你在這個世界的責任，責任就是一種奉獻，奉獻關心與愛給你週遭的朋友。 　　如何奉獻呢？聖嚴法師強調，要不斷的學習，學習愈多，實踐與奉獻的層次也就愈高，就可以讓自己平安健康，也讓身邊的人也都平安健康。

執著於相 蒙蔽真心

　　會有自殺的念頭，就是佛家所說的「無明」，悟覺妙天禪師說明，以人為例，每個人都很執著，習慣以意識、思想來主導一切，往往忽略到內在那尊自性本體的存在，所以要以在內在自性（本心）為主，以人（意識）為主，不能主客易位、反客為主，否則就是「喧賓奪主」，也就是無明。

　　也就是說，你的心不要一天到晚想著身外的事，不要去執著外面的一切相，因為這一切的相不見得是正確的，如果你一味地追求這些相，就會很無明，才會去做出一些不理智的行為，比方跟別人吵架、暴力相向、跳樓、自殺等，這也是無明。

　　其實對這些身外的一切，應該抱持的心態是，得到了固然很高興，但是得不到也要很歡喜，要有這樣自在的心，因為我們裡面的自性具足一切。

　　當你真的心情低潮時，聖嚴法師叮嚀，「你就深呼吸，慢慢地體會呼吸的感覺，在呼吸當中，再去體驗自己當下的心情，藉以調整情緒。」

　　表明自己不怕死、不求死、不等死，更希望活下去的聖嚴法師說明，人活在這世界上自有其用處，「呼吸就是財富」，僅管外面的世界多壞、多惡劣，人間淨土要從「心」開始，面對危境可以讓我們成長得快，更堅強，所謂「年年難過年年過，處處難關關關過。」

　　強調修行正法重要的妙天禪師也曾經提到，生活中的行住坐臥，都要保持一顆法喜、清淨心、禪心，面對困難，就要以精神力加以突破，心中有佛，自有智慧解脫一切萬難。