人生難得有可以停下來的時光，蔡健雅說，在印度南部Mysore五個禮拜的時間，彷彿一切都停了下來，不再需要用急促的腳步去追趕生活，難得有機會可以好好思考人生的一切。
放空所擁有的，才能看到過去的自己，她頗有心得地說：「靜下心，放慢腳步，在大家與自己之間找回一種平衡；傾聽自己的聲音、與自己相處。」
學習阿斯坦加瑜伽〈Ashtanga
Yoga〉有四年的她，這次印度之行主要是拜見所修習的瑜伽老宗師：「每天早上五點上課，三、四點就要摸黑起床，過著極為簡單的生活；在那邊，沒有人認識蔡健雅。」
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| 蔡健雅說，修習瑜伽的第一步，就是先學會平靜，重新檢視思考人生的方向。 |
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談到印度之行，她眼神漸漸散發出自內心的喜悅：「到印度一星期後，發現瑜伽都做完了，我心裡有點慌張，一直在找接下來要做什麼？靜下來才發現，其實我所要學習的不是一直讓心向外追尋，而是將在外追逐的心收攝回來，面對自己！」
她感受十分深刻地說，自己是個重感情的人，常常為了配合大家、為大家做什麼，而忽略自己內心的聲音。
原來修習瑜伽的第一步就是先學會平靜，放下外在的追逐，傾聽生命與自己的對話，重新檢視思考人生的方向。「檢視生命的聲音，找回音樂、生命力的自信！」她活力十足笑著。
愛音樂
找回原始動力
在瑜伽學校修習期間，蔡健雅結識了許多也是玩音樂的外國學生，更令她驚訝的是，這些外國學生都是藉瑜伽尋找做音樂的靈感。
「因為大家都是玩音樂的，後來我們還組了一個Band叫做『Gollums』，在一處鄉下酒吧表演。」
提起那次表演，她的眼神仍充滿著感動：「因為到了一個別人不認識妳的地方，不用作『蔡健雅』、不用為誰表演，只做自己想做的事。」
「為音樂而做、為自己而做，那種投入的感覺，讓我在剎那間找回最單純、最原始、最喜愛表演的自己！」
另外一次美好的經驗，是與喇嘛們吃飯時突然被要求唱歌。「很難得的機會能夠認識喇嘛，原本只是想請他們吃飯結緣。」她笑說，席間喇嘛問起她的職業，向來作風低調的她，這才道出職業歌手的身份，也在喇嘛的要求下，就在喧嘩不休的餐廳小哼一曲。
「當時我沒考慮很多，就直覺地站起來唱，全心投入在自己的聲音中。唱完撐開眼，才發現原本很吵雜的餐廳都靜了下來，全都望著我、聽我唱歌！」
「這種感覺，好像做了一場夢！」她笑得十分坦然，也相信發自內心的聲音，才能傳到他人的靈魂深處。
入行已有十年的蔡健雅，在繁忙的工作中早已遺忘最原始的自己，因個性仍保有赤子之心，還能再體會純然的快樂，不只是感動，更從徬徨探索中尋得蛻變的出口，重新找回對音樂和生命的自信！
勤練瑜伽
柔軟身心
自接觸瑜伽後，蔡健雅的生活有很大的改變，不再晚睡晚起，反而天天六點就早起練瑜伽兩個小時，再去創作音樂。
「這是貼近自己、愛自己的最佳方法，每天抽兩個小時愛一下自己，是很應該的。」
她笑說，一開始看到瑜伽的姿勢很難，卻很優雅，就想挑戰自己的身體，能夠練到什麼程度：「克服原本以為不可能的姿勢後，人變得有自信、更能處理各種心理障礙；越伸展身體越軟，才知道原來身體是可以被訓練的。」
先前曾在媒體前展現瑜伽成果贏得滿堂彩的她說，其實練瑜伽要配合生理時鐘，藉由瑜伽姿勢還可以將身體的毒素排出。
說到這裡，她還親自示範下腰的動作，揮灑著柔軟的肢體，她不忘提醒大家：「只要每天練習，身體就會給你回報！」
身為創作歌手，靈感是很重要的具備條件，經過這次出片經驗，蔡健雅表示已把印度瑜伽之旅當作出片前的必然行程。
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