每個人內在都有一顆「佛心」，所以，人人都有成佛的可能，卻因為人心所產生的各種業與心識，蒙蔽了光明的本心，才讓我們越來越遠離本有的光明智慧。

如何找到本心、找到那個光？「就像燈泡要真空才能發光」，黃淑姬表示，「佛是光，人來到地球的功課，就是要找到一條可以回到真空狀態的方法，見證自性智慧之光。

如何真空？「清淨！將人的身、心、業都清淨，才能夠找到佛心、自性」她說。

而修行要得清淨解脫，先從「身」的清淨開始。

現在人有個錯誤觀念，認為要讓身體健康活力，就要吃得好、穿得好、用得好。其實不盡然，覺妙宗明表示，人透過間接的透過食物補充能量，吃進去物質後，進入身體產生化學能，再轉化成生命能，「這樣補充能量速度太慢，且因人體結構的限制，吃進去的食物能真正吸收的太有限，大部分是排出身體外」。

隨著歲月不斷向前，每個人的生命能量像電瓶一樣，逐漸地消耗，如果不懂得充電，等待生命能量消耗殆盡，生命也就結束了，所以懂得補充生命能量很重要。如何補充能量呢？

去看看大自然吧！大自然具足了無盡能量，像神木可以活上百年千年，人是大自然的一部份，為什麼不能像神木一樣健康長壽呢？覺妙宗明說明，那是因為樹木沒有人的煩惱、沒有人的妄念，直接吸收天地能量。

「身體能量耗弱最大原因，是因為人腦的起心動念太複雜，衰老得快！」如何讓細胞停止老化、回復生命力呢？

「修禪定修到無念，腦細胞得以休息，達到身空意空，那麼大自然就是你，你就是大自然，大自然的能量與你合一，身體細胞則充滿大自然的能量，老化細胞自然回復活力」覺妙宗明說道，所以修禪的人都能保持年輕，就是這個原因，故人要返老還童，就是要回歸大自然，換掉妄念、煩惱心。

人有妄念是因為身體有太多眾生，若能度化、淨化眾生則妄念不生。地藏王菩薩說，要成佛要「眾生度盡」，眾生不是指外面的人或動物，是指自己身體的眾生，因為外面的眾生是度不盡的，而身體的細胞和五臟六腑都是體內的眾生。體內眾生太多，則造成身體的不健康，煩惱妄念自然變多，是身心不清淨的原因。

心為什麼會不清淨？是因為人有煩惱、痛苦、壓力等意識的心、妄心、俗心、人心。什麼是意識的心？也就是貪心、嗔心、癡心、慢心、疑心等三毒二邪，所以修行第一就是要「降伏其心」。

如何調伏妄心？「就是把複雜的心單純化、紛亂的心集中於一點，先專注以降伏妄念，最後歸於零、空掉」他指出，而印心佛法悟覺妙天禪師所傳的法，就是用守竅的方法，定於一，再由一入空，而達清淨。

因為人一起心動念，會產生一種放射波，當腦筋越複雜，所產生的放射波就會越紛亂，如此一來就與宇宙本有的清淨放射波頻率不同，於是就與清淨的宇宙本體離得越遠，接不上線。

紛亂的腦波何來？「就是貪嗔癡慢疑，所引起的放射波。」覺妙宗明表示，貪嗔癡慢疑的意識心而生「四相」（人相、我相、眾生相、壽者相），身口意就會造業，造無量的惡業，惡業如烏雲，障礙了接大自然清淨智慧圓滿的力量。

就像飛機起飛，要先經過雲層時，不能在雲層中飛行，因雲層裡飛視線不好，飛不出來很危險，當進入一個高度後，就會萬里無雲，覺妙宗明說明，離開雲層就像離開人的意識、四相，你不執著它、不受干擾，一直穿越要相當的高度，「就像禪定深入到某種程度，就能進入空相，進入本來就存在的清淨本心，而不受干擾的心就叫『離相』。」

二祖慧可大師曾跪求達摩祖師三天三夜，請祖師安他的心，祖師問：「你心有何不安？」 慧可回道：「我雖致力求道，但總有不安之時。」祖師要他把不安的心拿來，慧可說他找不到那顆不安的心，祖師說：「我已將你的心安好了。」這是什麼意思呢？就是其實沒有不安的心，心本來就是清淨的，哪裡來不安的心呢？哪裡有罫礙和不自在呢？「本來無一物，何處惹塵埃」，所以慧可大師便當下開悟。

所以除了透過找到明師修行正法，讓身體的眾生得到淨化外，悟覺妙天禪師表示，心裡要常保持「法喜充滿」，若能隨時保持法喜充滿，就時時刻刻都在天堂、佛國；如果有片刻的煩惱、痛苦、壓力或不自在，就是在地獄，每一刻都在輪迴，所以凡事常保自在法喜的心，就是修行、清淨。

另外一個最重要的，「業障」的清淨。業障從何而來？「一是承擔祖先基因和業力；另外，則來自我們累世錯誤的身口意。」覺妙宗明解釋，只要人投胎到哪個家族，透過遺傳基因，就無可避免地承接其家族的業力。業不一定是惡的，也有善的，惡的才會造成障礙，一般所稱業障，則惡的障礙。

如何清淨業障？「業障是在修行中解脫的，故必須造『功德』。」悟覺妙天禪師開示。

覺妙宗明補充，要清淨業障就先做到感恩、懺悔。「感恩」祖先給你的生命，而做「無相功德」迴向給祖先；且「懺悔」累世以來，因為身口意造成對其他眾生的傷害，「一心懺悔萬業度」，對被你傷害的冤親債主生起懺悔心，並發願將修行所修功德，迴向給他們。

什麼是無相功德？就是對接引眾生一起修行，讓靈性成佛的功德。

「功德，其實就是光體，當你有修行、行無相布施的功德，就會得到大宇宙生命之光，再將這些光迴向給祖先及冤親債祖，業障就會消除，」他指出，所以修行要找到證道、成就的上師，像禪宗的上師，都是成就的佛，祂有自己的佛國淨土，跟著祂修行，其實就在祂的保護傘下修行，可以避開業力的傷害，「只要努力行功立德，努力行無相接引、禪定，自然業障解脫清淨。」