| 情志鬱悶失調、暴飲暴食，或體質上脾胃功能虛弱低下，都是造成胃食道逆流的原因，由中醫角度，調和脾胃肝失調，能有效改善「火燒心」或是「胸悶」之苦。
文／高毓霠 隨著民眾飲食日益西化，忙碌的生活型態，胃食道逆流可算文明病的一種，往往成為經常熬夜、便秘、精緻飲食及壓力過大等造成的後遺症。 根據臨床調查發現，從健康檢查、內視鏡檢查與問診的結果，現在每100人中約有25人有胃食道逆流症狀。 【中醫篇】 台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師林恭儀指出，胃食道逆流是常見的消化道疾病，位於賁門的下食道括約肌鬆弛無法緊閉，酸性的胃液逆流至食道內，造成食道黏膜的傷害，最典型的症狀是胸口（即賁門位置）灼熱感，亦有人稱「火燒心」，當躺下或彎身時，症狀會加劇。 此外，其他症狀還包括口內酸或苦感、胸痛、胸悶、打嗝、嘔胃酸、夜間喘咳、經常清喉嚨、聲音嘶啞等。 嚴重的胃食道逆流症狀，還會造成吞嚥困難、食慾降低，全身虛弱，體重下降。研究報告指出，這群人的生活品質，比胃潰瘍、心肌梗塞、心衰竭的患者更差。 長期或嚴重的食道發炎，可能引發食道癌。過去研究發現，因胃食道逆流而染患食道癌的機率，較正常人多廿倍以上。 主因為脾胃肝失調 古代中醫學家們也觀察到這樣的疾病，但是因為疾病觀察分類的角度不同，這類的問題散見於「胸痺、痞滿、嘔吐、呃逆、反酸(吞酸、咳嗽、哮喘、嘈雜、梅核氣」等古代疾病病名中。 中醫辯證著重情志、飲食、痰淤 中醫謂食道逆流的辯證，主要可以分為三類： 一、肝胃不和、肝鬱化熱 因情志不遂至胃脹滿，臨床上以燒心、反酸、胸骨後疼痛為主症，甚至胃脹滿不舒服，進食後胸骨後疼痛加重。 治法：以疏肝和胃降逆以及疏肝瀉熱和胃為主。 二、脾虛氣滯、胃陰不足 臨床上多胸骨後脹痛、隱痛、燒灼感。進食時胸膈噎塞感，疲乏無力，食慾不振為主症。 治法：健脾益氣降逆。 三、脾虛胃熱、氣滯血瘀 臨床上胸骨後或心窩部刺痛，口乾咽燥，疲態乏力、吞咽食物梗阻，會有吞嚥困難，當情志舒暢時可減輕。 治法：理氣化痰暢膈。 林恭儀表示，依據不同證型，只要病人充分與醫師配合，依辨證結果，加以處方用藥治療，就不需再忍受「火燒心」或是「胸悶」之苦。 目前西醫多半以氫離子阻斷劑治療胃食道逆流，但是，有些患者會有便秘與腹脹的副作用。 因此，他提出，一般常見的中藥材，例如生薑、紫蘇、黃連、茯苓、丁香等，對於治療胃食道逆流具有不錯的療效，尋求合格中醫師協助治療，應可改善。 【禪修篇】 每個人都擁有自癒能力，可以作為健康的預防養生之法。我國自古就有冥想、氣功鍛鍊的方法來養生，更甚者是透過禪坐來達到身心一統。在強調調身、調心、調息過程中，使身心狀況獲得一種平和穩定狀態，會使得唾液分泌增多，腸胃道蠕動增多，胃排空時間相對縮短，食慾旺盛，能強化營養免疫的能力。 腹部呼吸 活化細胞增強免疫 腹部至少有九條經脈通過，分別是兩邊對稱的胃經、脾經、腎經、肝經與中央的任脈。其中脾經與胃經是後天之本，主管消化與營養。 當我們藉由腹部呼吸來調息，可以使心跳減慢，並促進二氧化碳大量排出，以納入大量氧氣，讓厭氧的病態細胞無法存活。 一般而言，透過禪定的力量，藉由腹部呼吸的煉氣，乃至內氣磁場，促進血液循環，能活化體內細胞，增強免疫力作用。透過禪定強化免疫力，能自行改善體質，以增進身體健康。 禪坐煉氣 整腸健胃 氣在人體中，是屬於一種有相的生命力，我們可經由禪定的功夫，讓體內的氣加以昇華，轉變成真氣，甚至靈氣。運用正確時，當身體出現病變，便能藉此真氣自動補充身體所需之能量。 透過腹部呼吸能強化名色（肚臍後方約三指寬的地方）的磁場，再由名色所產生的真氣，一放面能排除腹部濁氣，一方面能以真氣向上提升進入胃部，而強化胃部的磁場，如此就能減少腸胃病變。
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