告別低頭族 護眼6大招

告別低頭族 護眼6大招

低頭族如何避免眼睛傷害?最好是養成良好的用眼習慣,善待自己的靈魂之窗,才能長保光明「視」界。盡量不要長時間低頭或彎腰駝背操作,每隔30~40分鐘,要休息5~10分鐘。多眨眼,讓淚水分布較均衡,也盡量避免在行動中的交通工具上,使用智慧型手機、平板電腦。

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成就他人的雅量

成就他人的雅量

文/阿寶JHWei(彰化二水•公營事業) 每個團隊或組織,總是會有一個共同的成長制度,在追求目標的驅...

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老年人怎麼吃水果?

老年人怎麼吃水果?

水果不僅含有豐富的水分、香甜的味道,更有許多營養素,,但是老人家身體器官的功能較弱,吃水果時還是有些需要注意的地方,要選擇對身體刺激較小的水果,才能吃得健康又安心。

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一花開五葉 禪宗在日本弘化之跡

一花開五葉 禪宗在日本弘化之跡

您可以在「小方丈」靜靜地禪定;在百花苑裡散步、賞花;或是凝望曹源池庭園,體悟禪的精神;到篩月料亭享用...

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真禪

真禪

法眼文益禪師(公元885年∼958年)俗姓魯,浙江餘杭人,早年追隨希覺禪師學習律法,因此有「律匠」美...

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現代人修行的反思

現代人修行的反思

真正的佛教,是智者的信仰,是透過修行世尊真傳的正法而改變命運。唯修行世尊真傳的正法—印心佛法,才有機...

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禪坐解毒的科學驗證

禪坐解毒的科學驗證

法務部為使戒治毒癮者,聯合釋迦牟尼佛救世基金會,針對煙毒受刑犯開設禪修解毒班課程。經過4個月的禪定課程後,問卷調查結果呈現出顯著的禪定效益,

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禪天下雜誌第144期目錄

2017年3月號
川普撤簽 TPP,台灣經貿下一步?

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川普撤簽TPP,台灣經貿下一步?

川普撤簽TPP,台灣經貿下一步?

TPP不見了,兩岸關係冰凍,台灣經貿戰略仍有2條路,一是美、日雙邊貿易協定FTA,一是「新南向」政策。綜觀國際,唯有美、日兩國可能與我進行FTA談判,政府應加快腳步。「新南向」策略,政府應深入規劃,避開中國「一帶一路」,開創台灣特有商機。

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邁向有機島 台灣還要等多久?

邁向有機島 台灣還要等多久?

有機運動推行20餘年,台灣的有機覆蓋率卻不到1%,面對極端氣候、人口暴增、環境劣化的挑戰,有機農業附加的環境效益有其必要,消費者與生產者的健康也不能放棄。如何突破既有困境,加緊腳步邁向有機島?我們沒有另一個20年可以等待。

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翻轉世界的產業革命 AI全面進入生活

翻轉世界的產業革命 AI全面進入生活

人工智慧應用其實早已進入生活,舉凡智慧型手機的語音助理、搜尋引擎、語音輸入等,隨著雲端技術、電腦運算能力的提升,以及機器學習技術的突破,AI功能變得更強大,將帶來下一波產業革命。未來三百六十行裡,行行都將有AI的身影,工作型態都將大幅受到AI的影響。

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核災食品!吃下肚了嗎?

核災食品!吃下肚了嗎?

政府擬開放日本核災區食物進口台灣,農業署進口食品中,日本是最大來源國,加上國人喜愛到日本旅遊,增加吃進核災食品的風險。除了慎選食物來源,專家建議多喝水、吃新鮮蔬果和高鈣食物、多運動,同時可以運用「禪定」天然養生的方式,加強預防與代謝。

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