8招卡路里攻防戰的必勝秘技
外食族必看!想減重的人明明吃得很少,餓得頭昏眼花,體重卻無明顯的下降。其實,這些情況都是因為你沒有吃對食物,讓營養專家告訴你,如何在眾多的美味,剔除多餘的卡路里,吃得滿足又能減重。
健走篇(二) 健走,預防疾病的良方
研究發現,以激烈運動為主要的健身之道的女性,保健功效反而不如每天走路的人。 每週能夠走6英里(約10公里)以上,會比每週走路不到2.4英里(約4公里)的人,少掉1/3的心臟病風險。
健走篇(一) 如何走出健康?
健走是指改善心肺耐力的步行運動,指的是至少三十分鐘至一小時的快速步行,每天花30分鐘健走,可以減少20%罹患乳癌、30%得心臟病、50%罹患糖尿病的機會,並增加你的記憶力,讓大腦更靈光。
前瞻基礎建設計畫 為什麼各方都不看好?
「前瞻基礎建設計畫」人民感到困惑的原因,就是沒人知道政府要做什麼?各縣市尚未成熟的軌道建設,卻占計畫最大宗,人民看不到願景。倉促的計畫,缺乏長遠思考,沒有拚經濟的動能,無法描繪台灣前瞻20年的美麗面貌。
川習會落幕 美中建立新對話機制
這次川習會的重要意涵在於:中國已經與美國「對等的」大國,這是歐巴馬執政時期不願承認的事。川習會避開了較具爭議的南海問題及台海問題,朝鮮核問題未有共識,會後也沒有聯合聲明,而由白宮和中國外交部各自召開記者會,雙方第一次接觸,是個互相探底的過程,不要期待太高。