拒絕平庸 及早規劃人生
我們的人生要靠自己去規劃，有規劃的人生才會變得有意義，而從禪的智慧看，人生的規劃除了賺錢奮鬥打拚人生以外，禪修更是一個心靈成長的必要規劃。因為人生的目標，並不是只有賺錢買房、娶妻生子、經營社會地位，然後老來病痛、終其一生，如此爾爾。
如何「吃」出免疫力？
優良的免疫系統可以讓我們免於各種疾病，其中之一就是飲食。提升人體免疫力的食物非常多，譬如益生菌。優酪乳中含有特殊的乳酸菌及酵母菌，身體如果缺乏益菌，壞菌便會大量繁殖，特別是苯酚、氨等毒性物質，就會汙染我們的身體。優良的益生菌可讓一個人（甚至是年紀很大的老年人）能夠活得健康，而且青春、有活力。
「疣」不得你！認識病毒疣
病毒疣主要是人與環境或人與人接觸時，病毒接觸皮膚而感染，特別是孩童，感染率高達2～3成，是相當常見的皮膚疾病，4～12歲兒童則是以身邊親近的人為主要感染源。隨著逐漸成年，免疫力成熟，感染率和症狀範圍會減輕下降，但也有患者在治療期間又產生新的病毒疣，相當麻煩。
如何面對更年期症狀？
在更年期時期，調節生活習慣很重要，建議如下：1)多走路，避免過度壓力，或是做瑜伽、負離子電療和禪定，都可以緩解更年期的不適。2)不抽煙、不喝酒。如果有抽筋現象，可以熱敷或浸泡熱水，並補充鈉、鉀、鈣、鎂。3)如果陰道會搔癢或覺得乾燥，可在局部使用維生素E（400～800IU）舒緩症狀。
憂鬱症患者如何紓解壓力？
治療之道不外乎辨識並解除壓力來源，以及補充適當的營養。如果壓力又再度產生，最好能找出調適方法，以減輕壓力帶來的衝擊。學習放鬆的技巧，讓自己晚上能夠熟睡，是釋放壓力非常重要的兩個方法；此外，適度的運動、步行和深呼吸、禪定，也都是不錯的減壓方法。
