健康養生

一般臨床上常見的圓禿，又稱為鬼剃頭或油風，是皮膚科很常見的疾病。一個人一生中發生圓禿的機率約2％，平均每100人就有2人發生。也就是說，台灣（2300萬人）至少有46萬人一生中會出現一次，而且不限任何年齡。圓禿患者的毛囊並沒有壞死，只要減緩發炎反應，毛髮本身就有自癒能力，可以重新再長回來。治療圓秃不外乎下列幾種方法：

燕麥本身不僅含有豐富的植物性膳食纖維，脂肪含量與牛奶相比也較低，因此還能作為減脂餐的品項之一。口感除了與牛奶一樣滑順綿密外，味道也分外清香，不但可以直接飲用，也能夠與其它飲品調製成各種好喝又健康的飲料，甚至烘焙出不同於牛奶風味的糕點。

台灣因為有健保給付，人們只要生病就會看醫生、吃藥，尤其慢性病患者，幾乎過著吃藥人生，服用的藥物多到不可勝數。腎臟科名醫表示，每種藥物都有副作用，長期服藥不僅會對身體造成不利影響，還會釀成疾病，最常見的就是失智症和腎衰竭。

維生素C可以有效減少濕疹，因為維生素C是天然的抗組織胺成分，具消炎效果，可增強免疫力。1989年，美國德州大學發表的研究報告指出，維生素C能有效減少濕疹症狀的一日劑量，以體重每公斤攝取50～75毫克來計算，例如嬰兒一天大約需數百毫克，兒童及成人則以個人體重公斤數去乘以50～75毫克。

黑豆桑自家生產的醬油和醬料產品，堅持「四不一沒有」原則——不使用基改原料、不採用化學製程、不使用化學添加、不使用化學提味及沒有防腐劑等；在食安危機頻傳的年代，可說是獨樹一格，與民眾搭起信任的橋樑。

一般認為，低膽固醇的飲食有助於預防動脈硬化。的確，飲食宜清淡、少肉（特別是避免油炸的肉類食物），要多攝取蔬菜，食用低脂高纖食物（如全穀類糙米、燕麥、堅果），減少動物脂肪或人造奶油，增加植物性蛋白質的攝取量，如黃豆、豌豆和扁豆，因為它們富含卵磷脂，可以增加膽固醇的溶解。

不少人會選擇標榜「100％純釀造」的醬油產品，認為純釀造就等於純天然；但事實上，該標章並非由政府單位認證，而是由醬油業者組成的釀造公會所頒發。然而這正是發生問題的癥結點。

為何有人在疫情期間，不但生活沒有受到影響，反而還能掌握局勢？那是因為他們的「心」時時刻刻都保持平靜、清淨，所以一旦察覺周遭發生改變，就可以及時解決。因此，平日除了要保護身體不被病菌及病毒感染，更要適時關心、保養自己的『心』。

如果身體出現單側性疼痛，同時在疼痛部位合併皮膚異常病灶，尤其是發生在頭頸部、生殖器及泌尿道附近，更要特別小心。帶狀皰疹愈早治療，癒後愈好。