健康減重迎夏季 中醫師建議快速瘦身秘訣

健康減重迎夏季 中醫師建議快速瘦身秘訣

文/李玟槿(仁心堂中醫診所主治醫師) 攝影/顏志倫 尾牙、過年、春酒、元宵,由冬季進入春天一連串佳節...

Read more
養生保健 二十一世紀將重新回歸自然

養生保健 二十一世紀將重新回歸自然

文/孫安迪 精緻的飲食、繁重的生活、污染的環境,以及縱欲的風氣,使得現代人染上一身「二十世紀文明病」...

Read more
吃得太好,小心得痛風!

吃得太好,小心得痛風!

文/林麗文 為了拚業績,偉志這一兩個月來早出晚歸,陪客戶應酬,半夜拖著疲憊的身體回家後,還得趕做企畫...

Read more
《減肥必修三堂課》第二堂:減重秘訣大公開

《減肥必修三堂課》第二堂:減重秘訣大公開

想減肥的人很多,減肥花招也是千奇百怪,到底那些方法有效?那些方法不僅無效,甚至還對健康有極大的危害,...

Read more
中醫師教你如何對抗空汙

中醫師教你如何對抗空汙

文/李玟槿(仁心堂中醫診所主治醫師) 攝影/顏志倫 進入冬季,東北季風頻繁報到,除了冷冷的天氣之外,...

Read more
自然有節,健康飲食新觀念

自然有節,健康飲食新觀念

文/黃建蘭(新國民醫院副院長) 健康的定義很廣,除了個人「身、心、靈」的整體健康,還要加上人與人之間...

Read more
肥胖三高不要來 健康年菜好過年

肥胖三高不要來 健康年菜好過年

每逢過年,豐盛佳餚圍爐滿桌,大魚大肉道道噴香。然而,肥胖與三高如影隨形,如果毫不撿擇食用,到時腸胃出...

Read more
莓果類水果 能降低婦女泌尿道反覆感染

莓果類水果 能降低婦女泌尿道反覆感染

根據研究指出,蔓越莓能減少女性38%泌尿道感染的風險,蔓越莓富含豐富的維生素A 、C及前花青素,其在...

Read more
《減肥必修三堂課》第一堂:跨越減肥的10大陷阱

《減肥必修三堂課》第一堂:跨越減肥的10大陷阱

文/林麗文 在google搜索引擎上敲出「減肥」兩個字,得到近三千萬項查詢結果。減肥已經成為我們生活...

Read more
李鳳山 從烹飪中涵養心性

李鳳山 從烹飪中涵養心性

烹調也是一種修行!所以要「恭敬」地準備每一樣素材,「安靜」地料理每一道餐點,「乾淨」地享受每一口食物...

Read more
鐵可以改善嚴重的經前症候群

鐵可以改善嚴重的經前症候群

美國研究指出,從食物中攝取較多鐵質的婦女,會比攝取較少鐵質的婦女,平均減少3成發生嚴重經前症候群的風...

Read more
我45歲,更年期來了嗎?

我45歲,更年期來了嗎?

皮膚乾燥、身材走樣、無精打采,魅力漸失…,這些女性所恐懼的事情,一一都在更年期發生。如何延緩老化,保...

Read more