文 / 高毓霠

❖ 拇趾外翻：
一般尖頭高跟鞋比較容易出現這類情形，腳趾受到兩邊的壓迫，長期下來易造成骨頭結構異常，大拇趾往內側擠，造成拇趾外翻，脊骨神經醫學顧問黃如玉表示，時間一久會造成永久變形，屬於不可逆的傷害，除了走路感覺疼痛外，嚴重的話還需要開刀進行治療。

❖ 脊椎損傷：
由於高跟鞋造成身體重心前移，使得臀部與脊椎微直的連結出現扭曲。腰椎處於緊張狀態，穿的時間愈長，腰部肌肉和腰椎受到的損傷愈大。

❖ 骨盆前傾：
因為骨盆前傾，腰椎會產生一個抗衡機制，因此產生一個過彎的弧度，致使胸椎和頸椎也跟著改變，緊接著會出現駝背、頸部前傾的情形。

❖ 膝關節：
膝關節因負荷壓力增加，易使退化骨關節病提前發生。

❖ 小腿肌肉疲累：
小腿肌肉因不停收縮，會感覺疲勞，久站會造成不舒服，易造成蘿蔔腿，甚至夜晚小腿後側易抽筋。

❖ 足踝外拐：
足跟抬高，行走時足踝容易外拐，外踝關節大得呈現「半球狀」。若鞋跟不穩，一不小心就容易發生習慣性踝關節扭傷。

訂閱數位電子雜誌  暢讀精彩全文 

√禪天下官網雜誌全閱讀 √每月新增3-5篇文章可「線上聽禪」 √每月簡訊通知當期電子雜誌連結

　 會員登入　　 前往訂閱