減重！不妨來學達摩無相神功
他因為參加財團法人釋迦牟尼佛救世基金會達摩無相神功的課程，在朋友的鼓勵下，天天都做「天地震動」，再加上飲食調控，成功地在3個月內，從原本的87公斤瘦了15公斤
迎新春，心靈也要進補
年假想怎麼過？其實，在這一段完整的時段裡，正是我們休養身心的好時機，讓忙著衝鋒陷陣、疲累一整年的身心，在這個時候放慢腳步，最好還能好好地進補一番，為未來一年儲備充足的資糧，等收假之後，再重新投入工作。
5大生活原則 遠離心肌梗塞威脅
如何遠離冠狀動脈疾病所帶來的威脅？最簡單的生活守則就是「少鹽、少油、少菸酒、多運動」。若已是三高患者，記得一定要按時服藥，再搭配良好的生活習慣，才能避免憾事發生。以下5 大生活原則，提供讀者參考：
印心禪法 是重拾自信的幸福養份
我有二尖瓣膜脫垂的疾病，不適合劇烈運動，以前跑步時，都是用嘴巴呼氣，這次我可以完全控制自己的呼吸頻率，而且跑起來非常輕鬆，完全不會累，非常舒暢！其實我每天除了禪定，並沒有練習跑步；但從這次的經驗，讓我著實見證到，禪定功夫是可以運用在日常生活中的，悟覺妙天師父說，禪定可以改變體質，真的一點也不假。
