自律神經失調？透過禪定訓練就可平衡

自律神經失調？透過禪定訓練就可平衡

2017-05-01

許多人都有交感神經和副交感神經過旺的現象，容易出現失眠、高血壓和情緒焦慮等自律神經失調的症狀。如何讓交感和副交感神經各司其職？科學證明，禪定是不錯的方法。

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