心要如何放空？

心要如何放空？

2023-12-25

問：禪定時，總覺得胸口緊緊的，心要如何放空呢？首先在禪定中觀想，把自己的心從原本像拳頭一般大小的空間，放大成像一間房間那麼大，那是很舒服的，因為空間變大了，心口當然不會再有那種緊繃不適的感受。

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