5個好習慣　預防腰酸背痛，固筋骨、健康呷百二

5個好習慣　預防腰酸背痛，固筋骨、健康呷百二

2025-02-20

長時間維持同一個姿勢，導致骨頭韌帶僵直緊張、肌肉緊繃，自然就覺得腰酸背痛。但是常會腰酸背痛不一定單純是肌肉或骨骼方面的問題，像是運動之前沒熱身，容易導致肌肉急性拉傷，還有其他內科、骨科方面的疾病，都有可能引起酸痛，但是你可能沒想到，日常生活的壞習慣，或許才是造成你腰酸背痛的元兇。

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