實驗證明　禪定可提升專注力

實驗證明　禪定可提升專注力

2016-11-01 0

日本忍者的訓練，其實與禪宗的修練有異曲同功之妙，禪宗對專注的訓練，是從外專注到內專注；什麼是外專注？

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心臟才是大腦主宰

心臟才是大腦主宰

2016-10-03 0

早在1960年間，科學家便發現心臟與大腦之間，存在某種特殊神經傳導的路徑與機制，心臟會經由某種特定神經傳導路徑所傳送的神經電訊號，抑制或強化大腦的電性活動。

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禪定　紓壓管理絕佳秘方

禪定　紓壓管理絕佳秘方

2016-08-01 0

過度的壓力會對身心產生負面影響，但不代表「有壓力」是一件絕對糟糕的事。適度的壓力可以幫助我們往目標邁進，激發工作效率；重點是，要懂得如何去調適壓力。禪定，絕對是最好的方法。

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