科學實驗

「老實說，一開始我對禪定並不感興趣，甚至不相信它可以在實質上對身體基因產生調控作用。但這3個月的研究徹底改變了我的認知。」布雷克本女士挑選了30位受測者接受嚴格的禪定訓練，30天後，所有測試者的端粒脢體內活性都明顯上升。

除了飲食、運動、藥物保養外，還有什麼有效的高血壓保養祕方？近幾年科學研究發現，其實禪定也是預防高血壓的好方法，藉由規律性的呼吸與精神專注的練習，一方面可紓緩情緒，調節自律神經功能，甚至還能降低血壓。

科學家已證實，禪定可使大腦的幸福滿足感上升，讓內心處於寧靜的喜樂感，這種正向磁場可清除體內毒素，若能...

蘋果電腦創辦人賈伯斯曾豪氣地說：「別人可以抄襲我的作品，但無法奪走我的創意！」因為他從禪定中找到了如湧泉般的創意源頭，那就是一顆靈感源源不絕的清淨心。

許多人都有交感神經和副交感神經過旺的現象，容易出現失眠、高血壓和情緒焦慮等自律神經失調的症狀。如何讓交感和副交感神經各司其職？科學證明，禪定是不錯的方法。

印心禪法禪定，不同於一般以練習呼吸、聆聽音樂或冥想的靜坐方式，而是將精神力專注於人體內的10個能量中心。羅教授的這項研究，除了與國際各研究團體的發現類似之外，還有一個很重要的新發現，那就是從這10個脈輪的禪定中，產生了獨特效應──功能活躍區竟可深入到大腦深層！

FadelZeidan博士，來自美國WakeForest北卡羅來納州醫療中心的科學家，利用動脈造影核磁共振技術成功證明了「規律的禪定練習可減少大腦對痛覺神經細胞的感知能力，進而幫助人們減緩疼痛的知覺與不適感」。

從禪定中結合天地之氣，讓天地之氣經由經絡系統在體內流動，調和身心，並帶動整個腦神經同步進入大宇宙磁場...

老年癡呆症目前並無藥可醫，僅能提供輔助支持性的治療。但科學家發現，透過禪定練習，可增加腦部海馬迴灰質...