日常生活該如何破解三毒？

貪瞋癡是三毒，必須去此三毒才能清淨身心。但生活中很容易會有執著、迷惑、情緒反應，要如何破解此三毒呢？

講述 / 禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

知足常樂以破貪，慈悲法喜以破瞋，智慧解脫以破癡。

所謂貪，不只是非我之物而占為己有，凡是超越本分的事，就是貪。什麼是本分的事？以家庭來說，照顧先生、照顧妻子是本分的事；如果感情走私，就是多餘的，就是貪。

為了維持家庭正常開銷，工作賺錢，這是本分的事；但如果超越了自己的能力，就是好高騖遠的慾望，這也是貪。

如何破貪？「知足常樂」就可破除貪心，也就是要懂得知足。比方有些人身在福報中，卻不知道有此福報，等到福報結束以後才說可惜。當禍福沒有比較時，往往都不覺得自己有福報，有了比較後，才知道什麼是福、什麼是禍。

像夫妻間長存抱怨，或是在職場受到長官指責、同儕競爭、受氣委屈等，生活中常會遇到這些壓力，所以大家要互相體諒，「知足」才會常樂。

中國有句話說：「知足常樂」，要滿足、知足，體會知足常樂的意境，就可以隨時隨地破除貪心。

瞋心，就是遇到不如意的事情時，心生不平或怨恨；或是當情愛結束時，因不懂得尊重對方而轉成恨，像這些愛恨情仇都是出自瞋心。

瞋，不僅是發脾氣，如果有不平的心，就已掉入瞋的陷阱。連講話語氣重一點、或是嫉妒心，也都是瞋。所以要修到圓滿，必須靠自己平時的努力。不管瞋心來自何處，都要能夠從意念上去轉化，也就是轉念。

如果每天都能心存法喜，對人、事、物懷有慈悲心，就可以破除瞋心。若能從心裡發出慈悲心，做到「與人無爭、與事無爭、與物無爭」，這就是清淨法。

至於癡，是指一個人迷惑、執著於某件事。比如一對熱戀中的情侶，如果一方因故分手，另一方常會變得茶不思、飯不想，無法做事，或是一天到晚鬧情緒、心理不平衡、每天惦念著對方；這就是最典型的癡心。

還有些人，為了滿足自己的慾望或期望，跑到廟裡燒香拜拜，這也是一種癡心。其實要對治癡心只有一個辦法，就是智慧；只有智慧才能圓滿一切。

總的來說，對很多事情執著一面、對某人某事或某物癡心、對某人的見解癡心，像這種「我執、法執」就是癡心的顯現。破除癡心要有智慧，要懂得站在客觀的立場，才能超越不當的癡心，然後解脫。