地球佛國大家長傳授「大腦開發」禪修課程

文／陳羿緻
攝影／顏志倫
照片提供／李玟槿、王智毅、李欣怡、陳銘源

人類大腦結構十分複雜，目前醫界對人體大腦的認知及掌握仍相當有限。禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師自今（2022）年8月起，親傳「領袖禪──十脈輪明心見性與大腦開發」講座，傳授如何透過精神力的專注，進入腦神經的神經系統，帶動腦力開發，活絡細胞，開啟分析力、直覺力、靈力與生命能。

本刊邀請參與該講座的永和耕莘醫院血液腫瘤科主治醫師王智慧、內壢仁心堂中醫診所中醫師李玟槿、雙和醫院骨科主治醫師王智毅、中華民國解癮戒毒協會諮商心理師李欣怡、鳳山私人診所神經內科醫師陳銘源，以及長庚邱醫師診所內科醫師簡可安等6名醫事人員，透過問答，提出他們對大腦的認識、大腦與情緒的關聯及大腦與人心互動等看法，讓讀者一窺大腦奧秘，了解大腦開發的種種益處。

Q1：學醫過程中，何時初識大腦構造？當時有何感受及想法？

王智毅：
我是在大學上大體解剖課時，但大腦結構實在太複雜，所以又另外獨立出一門「神經系統解剖學」，簡稱「神解」，同學們都戲稱「神解，神才了解」。那些艱澀的知識、神經之間錯綜複雜的交互關係，讓我對神經系統產生極深的敬畏。

陳銘源：
當年學長姐都說，以前的神解（神經解剖的簡稱）是「只有神才了解」，現在的神解是「神都不了解」。雖然我們學的是物質的結構和功能，但就是這些結構在傳達一個人的意識思維。我曾以為，只要認識大腦構造，對人腦思維的運作模式就會更清晰，卻不知原來大腦的世界還有許多我們至今無法解迷的區塊。

簡可安：
我是在大三的神經解剖學課堂上，當時因為大腦構造太複雜了，許多與大腦相關的疾病，如失智、巴金森氏症等，目前醫學上只能盡量減緩病情惡化，協助患者適應罹病後的生活。當前醫學對於大腦及大腦相關疾病的認知及掌握，真的很有限。

李欣怡：
為了解毒品對大腦的影響與成癮機制，我更深入認識了大腦結構，發現人類大腦共有3層，最底層是爬蟲類的腦，也就是原始腦；中間是原始哺乳類的腦，也就是情緒腦；最上層是新哺乳類的腦，也就是理性腦。

原始腦掌管吃與性，屬於動物本能。毒品主要刺激與活化的部位就是原始腦，所以生理感官和慾望會被放大。毒品還會導致情緒化，並破壞位於前額葉的理性腦，使其功能受到負面影響。

為了因應毒品對腦部的損傷，中華民國解癮戒毒協會在課程中會加入「腹式呼吸」與「解毒禪靜坐」，先讓個案理解「為何要學會專注、要專注哪裡及如何透過腹式呼吸達到放鬆」，然後說明長期使用毒品會對腦部造成何種嚴重傷害。透過這樣的知識說明與禪坐實作，強化個案對戒毒的信心。

李玟槿：
我是在醫學院第一年上大體解剖課時，對大腦結構有了初步認識，但當時體會不深，直到2005年入門禪修印心佛法後，悟覺妙天師父傳授了「風、水、火」三輪運行及「禪心、明心、無始」三輪定位禪定，當我深入禪定後，發現疲勞都卸下了，全身變得輕快、愉悅，才知道原來透過神經系統禪定，可以產生如此神奇的效果。

王智慧：
初識大腦構造，是我在大二上大體解剖課的時候，當時心中對造物主充滿敬畏，對自己生而為人感到十分幸運。

Q2：你會如何推薦禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師親傳的「十脈輪明心見性與大腦開發」課程？

王智毅：
在學理上，我們的行動是由大腦發號施令所控制，但大腦不像其他器官，只要結構正常就可以正常運作。就算是結構正常的大腦，在功能層面仍受很多細微因素的影響，例如可能因為別人的一句話而瞬間暴怒，也可能因為身處清靜磁場的地方（如漫步在充滿芬多精的森林步道）而覺得神清氣爽。

這表示我們的大腦會受許多因素影響，若能學會如何掌握這些因素，就能隨時讓大腦處在健康狀態。妙天師父傳的「十脈輪明心見性與大腦開發」，就可以幫助我們有效掌握這些影響大腦的變數。  

簡可安：
印心禪法的禪定，與其他法門的打坐不一樣，因為印心禪法多了一種高次元的能量，雖然無法以肉眼得見，但可以從禪定中實際感受。入門修禪後，我發現身體真的有氣的存在，更深入禪定後，甚至能體驗到電的能量。而這樣的能量變化，在脊髓神經與大腦部位的感受更深刻。

禪定時，當我的大腦意識安定下來，可以感受到潛意識開始被淨化，某些我以為已經忘卻的記憶，不斷地一一浮現。甚至在某些因緣場合的禪定中，我還見證過自己靈性的存在，那時我才體悟，原來佛教及基督教所說的靈性，是真實存在的。

陳銘源：
一般的潛能開發或腦部運用學習，都是教人如何更有效率地使用大腦，就如一部電腦可以安裝多種不同的軟體。師父所傳授的大腦開發，最殊勝可貴之處，是能夠加強我們腦部的能量，就像讓電腦主機獲得跳躍式的升級。 

李欣怡：
其實多數人心理的痛苦，是因為「心」感到混亂和迷惘。在師父傳授的這門課程中，會教導我們如何「明心」，向內心去參悟，明白自己的身與心。

明心脈輪是人體十脈輪之一，透過接觸明心脈輪，可以更清楚地感受自己、他人與周遭環境，更了解自身狀況及他人需求，有助於自我照顧及加強人際溝通，進而自助助人。專注明心脈輪能讓心更敏銳，加上師父的加持力，甚至還能做到妙觀察智、境隨心轉。

王智慧：
這個傳法課程是一趟改造「心」的旅程，教我們放下且專注每個當下。如果能夠做到，每天都會很自在快樂。師父所傳的佛法，具足無限的生命力，在師父開光過的禪修會館就能深刻感受到這種生命能量。禪修後，我覺得自己每天都在自我提升，往更美好的方向邁進。

Q3：針對下述這段悟覺妙天禪師的開示，請分享你的理解與開悟。

一般學佛法的方式，就是唸佛經，雖可增加佛學知識，但不見得知道其中的真理。可是修禪不一樣，師父的禪法可以讓頭腦靈活運用。修行要能夠「明心」，要明瞭我們這個「人」的生理和精神的現象；還要能「見性」，要能開發大腦。那要怎麼做？必須進入腦神經的神經系統，才能帶動腦力開發。所以我從三心定位開始教，讓大家明瞭我們與天地之間的關係。

簡可安：
師父告訴我們，專注大腦中心點，可以接到宇宙高次元的能量，這點我在臨床上相當有感受。我每天都要接觸許多病人，除了有形的細菌、病毒之外，還會感覺到許多無形的病氣，那是一種令人浮躁又不舒服的熱氣。

醫生在看診時，會與病人的氣場交流，尤其當我注視病人的雙眼，氣場會交流得更強烈。這些病氣若在體內長久累積，就容易生病。因此我現在看診，都會同時專注自己的心臟（明心脈輪）與大腦中心（禪心脈輪），就會接到一股力量，把病人身上傳來的病氣化解掉。

我還發現這股力量可以轉化人心。曾經有位脾氣不好、經常抱怨的患者來看診，我便試著一邊專注大腦中心和心臟，一邊和他對話，看了幾次以後，他的態度竟然不一樣了，會主動向我說謝謝，讓我十分驚訝，因為以前他從不曾如此客氣。

王智毅：
「三心定位」是我認為可以安定大腦、清淨身心最有效率的方法，只要用心練習，就能很快地在禪心脈輪感受到一股強大而清淨的磁場，這個磁場會讓大腦進入非常安定的狀態，沒有妄念，負面想法也被直接轉化；有時就像有一股電流似地，從頭頂往下灌注全身，一波一波地持續不斷，工作上的疲累也因此化解一空。

李玟槿：
起初我閱讀了許多中醫書籍，以為這樣就能治療各種疾病，直到實際為病人看診後，面對許多疑難雜症，才深刻體會到「治病3年，乃知天下無方可用」的道理。

當看診遇到瓶頸，除了持續拜師學藝、精進醫術之外，我也花更多時間禪定，讓自己靜心。說來奇妙，當自我承認不足，開始以謙遜的心態面對困境後，再來做「三心定位」禪定，竟然更容易接到天地能量。人在「天、地、人」三才之中，其實是最渺小的，天地長養萬物而不自居，我們要以謙虛的心來禪定，讓自己不斷接到天地的大能量、大智慧。

王智慧：
若能做好三心定位，就會中氣十足，身體會比較健康。專注明心脈輪時，身心要放鬆，不能太緊繃，不要執著於想用力鑽進心窩，而是「讓自己坐進明心脈輪」，就像明心脈輪變得非常廣大，讓小小的我禪坐在其中。

大腦獲得開發，是禪修的成果之一，而禪定過程就像電腦重新開機一樣，可以讓大腦進行更好地重組。

陳銘源：
師父曾開示過「心」與「意」的差別，並強調「意要靜，心要定」。我依照師父教的方法禪定，只要一起了意念，就可以很快地靜下心來。禪定中，當我一心專注脈輪時，眼前出現了一片白光，下坐後精神非常好，即使睡得少，精神還是很好。

李欣怡：
真修實證是「十脈輪明心見性與大腦開發」課程最重要的精神，所以在課堂上接受師父的傳法後，必須一步一腳印地下功夫練習，沒有捷徑，否則大腦開發的效果有限。

Q4：在你的人生經驗或行醫過程中，是否曾經有哪個時刻，覺得自己真的亟需大腦開發的智慧？

王智慧：
人生有很多時刻都需要智慧。我照顧很多癌症病人，最困難的是如何幫助他們面對病情，甚至面對死亡，我現在也還在學習，這方面學校訓練不會教，而我們傳統的社會風氣也忌諱談論死亡，我算是較常與病人討論死亡的腫瘤科醫師。據我觀察，病人若能坦然面對死亡，反而可以走得較安詳。

師父開示的凡事「放下」，不論用在何時何地，都至關重要。我的體會是，「放下」不是只在遇到挫折困境時才放下，更要學習如何在擁有時就懂得放下。畢竟每個人從出生後，都注定要向死亡漸漸靠近，在世時即使擁有再多，死後都如夢幻泡影。若能保有這樣的心態，就能活得更自在。 

王智毅：
我是位骨科醫師，看診及動手術是我的生活日常，非常需要高度的專注力。雖然大部分疾病的處置不會太困難，但難免會遇到罕見疾病或容易誤判的病例，此時就需要更細心地聆聽病患描述病症。然而有些病人不擅表達，經常會毫無邏輯地描述，把病情發生的前後順序搞混了。

在門診有限的看診時間裡，要完整釐清每位病人的病情，需要格外地專注及耐心。我通常會一邊聽病人描述，一邊舌頂上顎，讓大腦更專注，可以更清晰地思考、研判病情。 

李玟槿：
因為職業的關係，我必須不斷吸收大量的醫療知識，但往往也容易因執著於自己的專業，讓「我執」更重，看診時就容易遇到瓶頸。此時我會特別認真禪定，同時在心中恭請佛菩薩幫忙，讓我能夠幫病人解決問題。每當我這麼做時，經常會出現一些奇妙的因緣，譬如適時遇到不錯的老師或前輩給予指點，或是從書中找到答案，讓我順利突破關卡。

修鍊「十脈輪明心見性與大腦開發」禪定，可以補充大腦能量。

Q5：請大致描述你的工作與大腦的相關性為何？

簡可安：
近年因為新冠疫情的影響，焦慮、憂鬱、失眠的病人明顯增多。失眠或情緒失調，其實和大腦的運作息息相關，尤其是長期壓力和情緒低落，都會讓大腦生病。雖然使用藥物可以改善部分症狀，但更重要的是病人必須調整生活作息，因為規律的飲食、運動、抒發心情及親友的陪伴都很重要。當然，我也非常推薦他們練習禪坐。

曾有位焦慮、患憂鬱症的病人，長年服用藥物，卻沒有太大的改善，學習禪坐後，終於讓症狀好轉。據她說，她原本在外出時，一定要先在手機找到喜歡的音樂，讓自己邊聽邊走，才可以出門；但學了禪坐以後，她變得自在許多，受制於聽音樂才能出門的強迫症狀，也不知不覺改掉了。此外，學禪坐還改善了她的睡眠品質，讓她做事可以比以前更專心，可以好好將一件事循序完成。

李欣怡：
我目前是中華民國解癮戒毒協會的主任與諮商心理師，長期與台北地檢署合作，地檢署每個月都會轉介雙北緩起訴的毒品個案到協會輔導。

美國成癮醫學會（American Society of Addiction Medicine, ASAM）提到，成癮是與大腦有關的一種慢性疾病。根據實驗觀察，來協會接受解毒的個案，只要看到與毒品工具相關的圖片，就會激發大腦杏仁核的活化，進而引發心理上的渴求。

使用毒品會造成腦部酬賞機制受損，容易讓人感到不耐煩、焦躁，甚至對外界漠不關心。這種「除非使用毒品，否則就感覺不到快樂」的原因，是因為毒品造成大腦損傷，同時也形成心理依賴，一旦成為生活習慣後，就會導致上癮。

毒品主要影響的是大腦和心臟。根據哈佛醫學院心臟學家研究表示，每天靜坐20分鐘，能降低交感神經系統的活動，並達到紓壓效果。解毒協會透過團體課程及個別輔導雙管齊下，讓毒品個案從認識自己開始，配合解毒禪靜坐，幫助他們慢慢降低對毒品的渴求，而展開新的生活模式。

Q6：關於大腦的病例或新發現，是否有什麼想要與讀者分享的？

簡可安：
如果感染新冠病毒，某些人會導致腦部輕微發炎而留下一些後遺症，稱為腦霧。針對這種腦霧，目前尚未找到比較好的治療方法，只能建議病人盡量保持生活作息正常及飲食均衡，讓身體慢慢恢復。但我認為，平常就要調養好身體，不要讓身體發生不必要的發炎反應。像熬夜、壓力，都容易讓身體產生自由基ROS，損害細胞。 

李欣怡：
根據研究，一般人大約50歲左右，大腦的皮質與海馬體，每年會以0.5％的速度萎縮，記憶力也會逐漸下降，所以目前很流行「麥得飲食法」，這是一種專門為預防神經性退化疾病所研發出來的飲食模式。

如今已有許多研究證實，麥得飲食能有效延緩大腦衰老7.5年，嚴格執行者更能有效降低阿茲海默症的發病率。我提供以下7種麥得飲食食物給大家參考：綠葉蔬菜、堅果種子、全穀類、豆類、莓類水果、橄欖油等。另外，專家學者也提出，良好的睡眠品質及適量運動，也有益於大腦的抗老保養。

2019年，美國心理學會（American Psychological Association）提出了7種增強大腦恢復力的方法，其中最重要的是照顧自己的身心，也就是在生活和工作上實踐更多正面的事。如同師父提醒的五調──調身、調息、調心、調飲食和調睡眠，透過禪定中的覺察與調整，可以讓生活更健康、更快樂。另外還有6種方法包括： 

1. 建立人際關係：參與有意義的人際關係，並互相協助。
2. 重新看待危機：換個角度思考，把危機當成大多數人都曾遭遇過的情況。
3. 欣然接受改變：改變也許是好事，幫助你聚焦在重要的事情上。
4. 設定實際目標：按部就班，以可行的方法去達成目標。
5. 往內尋找答案：內觀會讓你的心情感到舒服平靜。
6. 維持正向心態：聚焦在正面的事情，想像一個可接受的結果。

李玟槿：
近年看診時，我發現憂鬱症的病人愈來愈多了，以中醫角度而言，就是「失魂落魄」，已經損傷到心神了。所以，千萬不要讓大腦過度疲乏，應該學習讓身心可以真正放鬆、找到可以補充大腦能量的方法，而最好的方法，就是禪修悟覺妙天師父所傳的「十脈輪明心見性與大腦開發」禪定。

王智毅：
身為骨科醫師，主要面對的就是患者骨關節的毛病。但病患的心理健康，其實對他們的病情影響很大。舉例來說，憂鬱症患者特別容易產生肢體疼痛，如下背痛或肩頸痠痛，有些病人會描述自己「肩膀痛得都睡不好，快要得憂鬱症」；由此可知，生理上的不適會與心理疾病交互影響。如果發現自己有病痛症狀，除了要在生理上查出病因，我非常建議可以禪修大腦開發課程，一定可以讓人更健康、更快樂。