吃飽撐著不要緊，怎麼還沒吃肚子也跟著脹呢？中醫師推出4道藥膳茶飲，讓你輕鬆在家消消氣！

文 / 黃雅琪

大學生活時，佩萱整天因為脹氣所苦，常常還沒進食，肚子就脹脹的，卻沒有飽食感，讓她吃也不是，不吃又不行，尤其對脹氣引來的噯氣及放屁，更是困擾許久。

肚子脹氣是門診常見的問題，中醫院副院長鄭振鴻表示，病人會抱怨為何「飽也脹，餓也脹，有時還會隱隱作痛」，用手指輕輕敲打肚子，會像敲小鼓一樣，感覺硬硬悶悶的聲音。

肚脹、打嗝或噯氣、腹鳴、放屁都是主要的症狀，基本上脹氣不是病，但卻是許多疾病的表徵或前兆之一，且長期下來會造成多種維生素缺乏、貧血、體重減輕、四肢乏力，抵抗力降低，記憶力也跟著減退的現象。

而胃功能性的疾病，例如胃炎、十二指腸炎等症狀，若服用西藥，對疼痛或胃酸刺激的解除會有很好療效，但是要消除脹氣可能效果不彰，此時不妨試試中醫，讓中藥來紓緩脹氣的不適。

鄭振鴻指出，年齡不同脹氣的症狀也不一樣，在中醫的臨床辨證上常見有三種症狀：

胃脹脾胃虛弱證
以老年人為主，因腸胃的蠕動較差，平常就感覺胃部脹滿不舒服，食慾不振，在餐後會更嚴重。

胃脹飲食積滯證
以青少年為主，常常暴飲暴食，愛吃肉類食物，脹氣時容易噁心想吐，食慾不振。

胃脹肝氣鬱滯證
以中年人為主，工作壓力大，情緒緊張，常常唉聲嘆氣，在生氣惱怒後脹氣更嚴重，因怒會傷肝，造成胸膛脹滿。

引起脹氣的5種原因

有防癌博士之稱的莊淑旂認為，體內脹氣是萬病之源，若是長期任由壓迫體內神經較弱的器官，會造成全身氣血循環障礙，影響新陳代謝，而埋下各種疾病的肇因。

經口吞入空氣
當我們在說話、吃、喝食物時，都會不自覺的吞入一些空氣，不過大部份會經由不自覺的噯氣排出，只有少部份會進入腸道中。有些情況會造成吞入的空氣量增加，例如講話太快或吃的太急、嚼口香糖、假牙不合時，因口水量太多，吞嚥動作頻繁，自然吞入空氣較多，會有多餘的空氣送入腸道，引起脹氣的情形。

訂閱數位電子雜誌  暢讀精彩全文 

√禪天下官網雜誌全閱讀 √每月新增3-5篇文章可「線上聽禪」 √每月簡訊通知當期電子雜誌連結

　 會員登入　　 前往訂閱