防癌其實很簡單，從自我健康管理做起，多傾聽身體的聲音，關照身心變化。

文／高毓霠

台灣罹患癌症的死亡率偏高的主因， 是因為國人面對癌症時， 並未具備正確的觀念， 不願遵照醫師指示，甚至有些人依賴偏方治療，而耽誤
癌症黃金治療時期。

防癌該怎麼做？ 其實想要預防、避免癌細胞在體內形成，就應該特別注意日常生活作息的重要性，也就是說，兼顧到吃、喝、拉、撒、睡、心情與運動。尤其，身心靈是三位一體，透過啟動心靈的力量，由內而外做起，才是防癌的根本。

心法 1　常懷感恩心

財團法人釋迦牟尼佛救世基金會講師覺妙來蓮表示，透過懺悔感恩，從愛自己的身體與細胞開始做起，當身體內的眾生感受到愛的滋養，無形中帶動身體的善化作用，讓身體愈來愈健康。

兼擅中西醫的台灣知名「防癌教母」莊淑旂說：「心態樂觀，不會生氣，肚子就沒脹氣，身體也才能減少痠痛」，而只要肚子有氣，人的思緒，就會往不好或壞的地方思考，身心都無法快活。

「凡事要用感恩的心付出，不要抱怨，凡事往好處及好的方向去想，能動、能活著就要覺得感謝，要用單純的思維正向思考，人生才會活得快樂。」唯有心裡快樂，身體才會健康！

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