禪師說禪

也許有人覺得，西方的修行不是更簡單嗎？只要信仰上帝，就可以上天堂。其實到教堂做禮拜也是一種法會，向上帝禱告也是一種修行，修心裡的清淨，但它不像佛教講求的是如何去除自己的劣根性。

如何才能增進健康。首先要讓身體充滿氣，要從呼吸開始。說到呼吸，我們要從胸腔呼吸轉成深呼吸，也就是把氣吸到腹部。接著，再從腹部呼吸慢慢轉成胎息。若能做到胎息，就不太容易注意鼻子的呼吸。

修行要先認識自己的身體，但身體除了肉體以外，還包括精神體和靈性體（或稱靈體）；也就是說，我們共有三種身體存在於體內。

修行就是從意識開始修起，也就是從五官接收的意念開始，所以才有所謂的八正道：正見、正思維、正語、正業、正命、正精進、正念、正定。

釋迦牟尼佛在菩提樹下發願，若是沒有參出如何解脫生老病死，就一坐不起，因為發這樣的願力，讓祂在禪定中見到，眾生與佛都是一體，都有如來德性。

般若，是菩薩六度萬行的第六波羅蜜，一般的解釋是智慧，但真正的般若，是指佛的智慧，而非一般人間的智慧或聰明才智。

在禪定中，會依你的專注力及清淨度，得到不同程度的靈力加持，幫助你超越地球的現象界，進入外太空的無相實...