自由書寫vs.自我對話

自由書寫vs.自我對話

2025-11-01 0

找個安靜的空間，翻開筆記本，用10分鐘不間斷地快速書寫，捕捉腦中翻湧的思緒，寫出來的內容可能會令你感到驚訝。這種拋開邏輯思考與詞藻堆疊的寫作方法，就是自由書寫，是相當容易上手的自我覺察工具，特別適合創意枯竭的工作者尋找靈感，或是思緒繁雜的人梳理內心，找到方向。

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