懂得保養 秋冬依然水噹噹
保養品換季怎麼選？最簡單的方法是將原來保養品的油脂量升級，比如夏天只用化妝水或精華液的人，秋天加一瓶保濕乳液，原本就使用乳液的乾性皮膚，可將乳液改為更滋潤的乳霜。
老祖宗的智慧傳承 茶油手工皂呵護肌膚
手工皂近年因造型多變受到喜愛，但真正關鍵在於天然成分與肌膚呵護。水柳角68創辦人何家蓁將傳統茶箍改良為茶油手工皂，結合坪林茶油、茶籽粉與冷製皂工法，保留甘油滋潤肌膚，減少乾澀不適；也分享敏感肌選皂、茶油保養、冷製皂與皂基皂差異、手工皂製作安全與環保再利用觀念，延續老祖宗的清潔智慧。
植物冥想 感受自然生命力
植物冥想如何安定焦慮身心？小島行巫創辦人張晉瑋分享以藥草茶、五感覺察與靜心練習，連結植物智慧與自然生命力。從牛蒡、薑黃到薰衣草，透過滋養藥草補充能量，找回內在安定、慈悲與本自具足的智慧。
碧海藍天擁抱身心 SUP立槳沁涼又燃脂
不會游泳也能玩、老少都能上手，SUP正是這幾年最受歡迎的水上活動之一。站在板上划槳，訓練核心肌群、燃脂塑身，同時被湛藍水域環抱，壓力與焦慮也隨之消散。專業教練張立融帶你從零開始認識SUP，從裝備選擇、入門技巧到台灣最美的SUP景點，夏天就該這樣玩！
被社群媒體綁架？禪定告別錯失恐懼症
總是擔心錯過重要資訊、深恐錯失通知或漏接電話嗎？你可能已陷入錯失恐懼症FOMO！在資訊爆炸時代，禪定能幫助大腦在決策前按下暫停鍵，回歸內在的平靜安詳。
療癒經濟是壓力解方？還是行銷騙局？
如何判斷所選的療癒課程是不是行銷騙局？一般學員在參與階段不會認為是騙局，因為在療癒師的光環及同儕影響下，即便沒有特殊感受，也容易歸咎於自身能力或感受有限，通常要等到進入療癒師的培訓階段，發現受訓內容空泛，而且是以推薦商品為主，才會覺得受騙。
極簡生活找回專注自在
極簡主義是1960年代興起的藝術派系，以展現物品最原初的自身或形式為表現方式，後來衍生為一種簡化生活，減少不必要的物品和活動，以利專注在真正重要的事物。如何落實極簡生活？最關鍵的要點在於自我覺察。在主流商業媒體鋪天蓋地的廣告吸引下，若能真正了解自身需求，便不會因感官刺激而衝動消費，會有足夠的定力抵抗誘惑。
