炎炎夏日 中醫教你養生與減重秘訣
由於夏季高溫促使新陳代謝加快，食慾也相對較小，許多人也會利用夏季減肥。胡純彰指出，減重失敗是因為看見體重減輕後心情鬆懈，恢復以往吃過量的習慣。若想減重成功，需持之以恆保持好習慣。健安堂中醫診所院長胡純彰提供5項秘訣，若都能做到，則復胖機率低。
50歲的你 多久沒與父母出遊同樂
旅遊好處多，可使人轉換心情、開拓視野，過程中也能跟旅伴建立緊密情誼。當我們年過半百，與父母偕遊不失為一個好選擇。澳洲、美國也有研究指出，旅行能抗老化、防心臟病。然而，陪高齡長輩出遊挑戰多，為人子女應有哪些該注意的地方？
兒少網路成癮 SEL強化自我覺察
「手機成癮就像現代毒品，會限制孩子大腦發展。」為了因應學生日益嚴峻的心理健康問題，台灣也跟上國際SEL（社會情緒學習,Social Emotional Learning）潮流，在課堂中融入情緒教育課程，學習學科知識以外更重要的生命教育，打造一生受用的心理素質及幸福感。
最高級的自律是修養 王陽明的良心廣播電台
禪宗的離相，影響宋明儒學對心體的觀照。心學極簡的儒學形式，和禪宗高度交會，而明代以降，儒釋道三家融合，就是陽明心學形成的脈絡。陽明心學高度重視修養，相信修養可以提升心靈的境界，甚至達到無我，也就是天人合一、萬有一體。
里長活用空間 傳承文化 無私造福桑梓
《禪天下》特別走訪縣市區里，我們發現，里長們熱心鄰里服務不在話下，犧牲奉獻更是所在多有；然而在里長們任勞任怨的付出之中，政府能否配合區里的建設、能否制定照顧里民的政策，至關重要。其實，里長們也有很多照顧里民的實質建議，也有很多市政建設的宏觀想法，我們就來看看里長們怎麼說。
【來去花東】親水活力之旅 美景映眼簾
水璉牛山一帶舊稱「呼庭」，意即阿美族語「放牛耕種之地」，整個區域以其潔淨海岸、黑白礫石、阿美文化、水牛生態與雄壯峽谷而聞名。現在偶爾還能看到野放的牛群在溪谷河床間泡澡、吃草，形成相當特別的海岸農村景觀。
吃葷是不是就不夠慈悲呢？
問：吃葷是不是就不夠慈悲呢？色身需要靠食物來維持生命，靈身也需要靈光來供養，所以色身吃葷吃素，並不會妨礙靈身的修行。如果有人質疑靈身有葷，那是因為色身的意識根塵將其污染成葷的，不是因為攝取葷食所造成，由此可知，「內持齋」比「外持齋」更重要。
禪宗佛教三學之一：正戒
佛家所說的「戒」有哪些？經典上記載，包括了「不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不酗酒」等五戒，以及不貪、不瞋、不癡、不慢、不疑，不兩舌、不惡口、不綺語等；這些都是要守戒、持戒的目標，我們就是要把這些會妨礙修行的障礙通通戒除。
