婦女膽固醇高 恐降低受孕機率
根據美國《臨床內分泌學及新陳代謝》期刊所刊載的最新研究報告指出，膽固醇過高，有可能會使受孕機率偏低！因為膽固醇是製造性荷爾蒙的原料之一，婦女體內的膽固醇水準若異常，干擾荷爾蒙生成過程，自然會影響懷孕的成功機率；若是夫妻兩人膽固醇都偏高，那麼懷孕這檔子事就得花上更長的時間。
夏季清心 讓你氣血順暢、思維靈敏
夏日容易讓人心浮氣躁、沒耐性，也容易產生躁鬱的精神疾病。如何渡過健康一夏？當然以「清心」為要，經常按摩下列幾個經穴，不僅可以調理人體機能，發揮身體的抗病能力，同時具有消暑、補氣、養血、強心的效果。
園藝治療打開五感 療癒身心
2022年7月，發表在科學期刊《PLOS ONE》的研究證實，蒔花養卉的確能促進人類的心理健康，降低壓力、焦慮及憂鬱的狀況。一般園藝活動的重點是放在植物，比如關注植物是否發芽、開花等，而園藝治療是以「人」為主體。透過園藝治療師的引導，以及完善的治療計畫，參與治療者通常能改善生活品質。
素食者小心營養均衡問題
大多的營養專家都認為，純素者比較不容易均衡攝取營養，是素食一族中，營養問題最多的。然而事實上，最大的問題是出在純素者的營養知識不完整，因此只要對大自然的各種植物充分瞭解，並時常充實相關的飲食觀念，就能維持健康。
腰痠背痛？4招強化核心肌群
核心肌群不單是指腹部肌肉，而是位於人體中央，負責保護脊椎的肌肉群，大約是在橫膈膜以下，環繞腰部、腹部、軀幹中心到骨盆底間的肌群構造，大致可分成深、淺兩個部分，淺層部分如腹直肌等，負責發力；深層部分如骨盆底肌等，具穩定功能。想鍛鍊核心肌群的人，可以把仰臥起坐改為下面示範的4種運動，尤其適合初學者及長輩。
茄紅素、蕃茄汁如何聰明吃？
蕃茄成熟後，會由青澀轉為嫣紅，主要是因為茄紅素的作用；茄紅素是一種在化學結構上與維生素A很相似的類胡蘿蔔素，本身也一是種強力的抗氧化劑。它掃除自由基的效力是他種類胡羅蔔素的兩倍、維他命E的百倍，而自由基是人體疾病及老化的元兇。
5個健康處方 讓媽媽享用一生
勞苦功高的媽媽們，要記得多疼愛自己，別以為還年輕就沒有病痛。當妳忙著為生活打拚、照顧小孩時，年輕的活力往往變成煙霧彈，日以繼夜消耗健康本錢而不自知。所以，從健康的生活做起吧！專家們提供5道健康處方，看看媽媽能做到多少？
小心！素食熱量不見得低
很多人都知道素食有益健康，但也有可能會造成營養的不均衡，而且有些素食的熱量其實是偏高的。到底素食該怎麼吃，才能營養又健康？就讓營養專家來告訴你素食的營養與熱量，這樣你就知道該怎麼吃，才能可口美味又健康。
拓齡潤節運動 活絡關節、紓解痠痛
物理治療師陳英聰設計的「拓齡潤節運動」（以下簡稱潤節運動），動作簡單有效，很適合上班族、銀髮族作為日常關節保健。這項運動能幫助關節產生潤滑液，運用人體本有的機制，紓緩關節不適，做每個動作都能輕鬆順暢。
漢方護髮 有面子也有裡子
腎藏精，精生血，頭髮的根機來源於腎。當血虛腎虧，風盛血燥，外邪侵襲，頭髮失去滋養就容易脫落，當腎精盈滿時，則頭髮自然烏黑有光澤。肝與頭髮的生長也有關係，中醫稱「肝藏血」，血液的正常運作、貯藏、調節，和肝密切相關。只有肝功能正常，全身的各臟器及毛髮才能得到血液的營養。
