印度阿育吠陀平衡風水火能量

2025-09-01 0

文 / 詹珮蓉 AI圖片生成 / 江玉涵

「很多人不知道，喝溫熱的青草茶才有助於退火。年長一輩的媽媽們都知道，如何善用菜園裡的植物幫家人調整體質，如今這些生活智慧多已失傳。」島嶼芳療工作室芳療師陳麗芬（Fanna）說。

近年，許多壓力大的上班族會利用芳療舒緩壓力。依據印度的阿育吠陀（Ayurveda，生命的知識）理論，人可分為Vata（風能）、Pitta（火能）、Kapha（水能）3大類Dosha（體素），當體內能量失衡，可能會導致身心不適，此時若依體素搭配相應的植物精油，更容易讓人體小宇宙和大自然達成和諧一致、放鬆身心，重新回到平衡狀態。

平衡體素　健康自在

Fanna表示，體素無法以解剖學解釋，是一種身體素質，涵蓋內分泌及免疫系統功能。阿育吠陀哲學主要源自於《阿塔婆吠陀》（Atharvaveda），書中記載了祭祀科儀、醫療和生活規範等知識，認為宇宙是由「地、水、火、風、空」5種元素組成，而人體是大自然的一部份，體內有不同的能量元素，依據元素屬性不同，分為「風能、火能、水能」3種體素類型。

Fanna指出，佛教修行的戒律和養生法，也融入了阿育吠陀的概念，唯有當身體素質調整好，維持飽滿的能量狀態，禪定時才不容易昏睡或思緒飄盪。過去僧人托缽時，每天只吃一餐，此作法可保持飢餓感，避免過度消耗消化系統的能量。

此外，從印度將禪宗正法傳到中土的達摩祖師，在等待下一代傳人時，於少林寺後山「壁觀禪定」。Fanna強調，祖師這項功法需要極佳的身體狀況，包括結實的肌肉、健康的皮膚，才能打開毛孔，做到氣息極為細緻的呼吸，進入甚深禪定。

每個人的體素並非固定不變，會隨著飲食習慣、生活作息、居住環境等因素改變。Fanna舉例，台灣氣候潮濕，容易生痰，早期較多為火能、水能兩種體素。後因飲食改變，加上夏天經常吹冷氣，現在則是風能、水能的人較多。一旦先天體質形成，後天再想調整，需付出很大的努力。

若想了解自己是哪種體素類型，可從個人的個性、生活習慣、講話速度、走路方式、皮膚狀況等外在表現來觀察，也可透過生活習慣的體質檢測問卷來檢視。

人體有70％是水，當水處於乾淨、流動狀態時，清爽滋潤，富含負離子；若是停滯的死水，則水質混濁，容易產生泥土的腐臭味，如同水能能量阻塞的狀況。尤其現在很多年輕人攝取過多糖分，多屬此型，特徵是不愛動、較缺乏活力。