你對免疫力一知半解嗎？你知道免疫力不是愈強愈好嗎？如何能有效調節免疫力，不怕病來磨。
文 / 林麗文
步驟1 你該有的正確觀念，徹底了解免疫力！
免疫力和健康習習相關，它是抗細菌、黴菌、病毒的能力，更是抗變異、腫瘤的能力。台大免疫學博士孫安迪表示，免疫系統主要是用來保護人體，所謂免疫功能的強弱，決定我們是否容易生病和罹患癌症。
他說，人體免疫力強弱、抗癌力高低，當然和個人遺傳、體質有關，但是後天的環境，也扮演極重要的角色。 亞洲大學附屬醫院研究副院長蔡肇基則說，一般人以為「抵抗力」就是「免疫力」，這是個誤解，抵抗力只是免疫力其中的一部分。
什麼是免疫系統？
現代的社會，人類因遭受到環境、水質的污染、藥物濫用、二手煙、生活壓力，使得人體自我淨化和調養的自癒能力逐漸退化，也使人體產生及堆積大量的毒素，結果發生許多生理上的變化如氣喘、易感冒、腹瀉、便秘、關節疼痛、肥胖、香港腳、傷口不易癒合等現象。
在我們所生存的世界中含有無數種外來物質用於激發免疫系統的功能。當感染性物質攻擊人體並嘗試去控制細胞、組織及器官時，人類的生命危機開始誕生。人體內部成立一支防禦隊伍，保護受攻擊部位，使人體免於受到感染性物質的控制。這個防禦隊伍統稱為免疫系統。
免疫系統的成員有那些？
免疫系統並不固定存在於體內特定地方，它是由一群不同的器官及細胞所組成，從頭到腳充滿人體各處，從腦、皮膚、內臟、血液、淋巴系統…等器官組織裡面，都有主司免疫功能的細胞分散其間。
依功能來區分，包括可吞噬細菌的吞噬細胞、能產生特異性的抗體的B細胞、能對付遭病毒感染體細胞的T細胞、能和抗體或作用細胞協同合作而溶解細菌的補體，形成綿密的保護網，捍衛我們的健康。
它們攻擊那些目標？
任何被視為不歡迎的「外來者」，皆是攻擊的對象：
♦ 傳染病源
病毒、寄生蟲、細菌、真菌…等。
♦ 癌細胞
正常細胞發生異變，並迅速繁殖蔓延，直到控制整個身體。在它們引起問題之前，免疫系統會認別它們並發起攻擊。
♦ 移植器官
自身的器官被免疫系統視為「自己人」，而別人那移植來的器官被認作「非己」，並會受到攻擊。
免疫系統也會出槌！
雖然免疫系統的目的是維護人類身體健康，但有時也會有「防衛過當」的情形。如器官移植，就是一個明顯的例子。
免疫系統會將移植的器官視為外敵，發動攻擊，因此必須服用免疫抑制藥，才能壓制免疫系統，讓新的器官正常運作，而且患者多半必須長期服藥。
過敏，也是免疫系統出槌的例子。馬偕醫院兒童胸腔科資深主治醫師徐世達表示，過敏和遺傳有密切的關係，過敏體質的人就是對外界的過敏原反應過當所致，必須服用類固醇來抑制免疫力。
而免疫調節不當，則會導致「自體免疫疾病」，如：類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎…等疾病。徐世達說，目前已經找出某些免疫反應基因和某種自體免疫疾病有關，但非常複雜；而且麻煩的是，自體免疫疾病不是單一病因造成，到底還有那些原因，到現在還沒有定論。
免疫力愈強愈好？
其實未必！徐世達就說，很多人說要增加免疫力以對抗病毒，事實上是錯誤的。因為冠狀病毒本身不會致人於死，真正致人於死的原因，是它40〜50%的突變，造成人體免疫系統過度反應。
也就是說，因為中壯年的人體內有很完善的免疫系統，當來了一個新病毒時，免疫系統以為它是很嚴重的病毒，於是火力全開去殺病毒，結果連體內的好細胞也一起殺死了，而這次的戰場是肺部，肺部的細胞是用來提供氧氣的，細胞死了無法提供氧氣，所以病人大部分是呼吸衰竭而死。
蔡肇基也表示，類固醇是抑制免疫力的藥。但是免疫力過低，則容易導致癌症。所以與其盲目的提升免疫力，不如健全免疫系統較為恰當。
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