349健康養生：揮別憂鬱　度過平靜冬天

揮別憂鬱　度過平靜冬天

《黃帝內經》曰：「百病生於氣也。」中醫師李玟槿指出，都市人常因壓力大，熬夜及過度使用3C電子產品，耗 ...
219-健康養生：蛋白質如何健康吃？

5招省錢有效的基本排毒法

第1招多喝水：多喝水可以加速淋巴系統循環，是便宜又好用的排毒法。每天喝足8杯水、吃得營養均衡，睡得飽 ...
初秋進補

初秋進補　首重滋陰潤肺

中醫認為秋季是由熱轉寒、陽消陰長的階段，人體的生理活動也隨夏長而秋收。俗語說：秋冬養陰。就是說要保養 ...
248健康養生：貧血非一味補鐵　找出病因是關鍵

貧血非一味補鐵　找出病因是關鍵

有位老奶奶因貧血長期接受輸血補鐵，卻仍不見好轉，經檢查發現，原來奶奶患有純紅血球再生不良症。另外一位 ...
把體內毒素趕出去！解析排毒的真相

把體內毒素趕出去！解析排毒的真相

所謂的「排毒」，倒不是說人體真的會產生有毒物質，排毒的「毒」，泛指所有被認為影響健康的物質，或新陳代 ...
心解脫即是「如來」

減壓4忠告　讓你更健康

壓力是身心失去協調的狀態，它是一種「不協調」的狀態。克服壓力最主要的方法不是去減少壓力的事務，而是如 ...
246健康養生：記憶空白？語言障礙？認識失智症

記憶空白？語言障礙？認識失智症

什麼是失智症？轉身拿個東西就忘記原本要做什麼，是失智症前兆嗎？奇美醫院神經內科主治醫師楊勝翔表示，一 ...
健康養生：關懷老爸的4個撇步

老爸，希望您長命百歲！關懷老爸的4個撇步

日夜操勞的老爸，是否有高血壓、高血脂、心血管疾病、失眠、焦慮的症狀，做子女的都應該付諸關心。不同的個 ...
245健康養生：炎炎夏日　中醫教你養生與減重秘訣

炎炎夏日　中醫教你養生與減重秘訣

由於夏季高溫促使新陳代謝加快，食慾也相對較小，許多人也會利用夏季減肥。胡純彰指出，減重失敗是因為看見 ...
健康養生｜脹氣

「胃」何一肚子氣？

肚脹、打嗝或噯氣、腹鳴、放屁都是主要的症狀，基本上脹氣不是病，但卻是許多疾病的表徵或前兆之一，且長期 ...
218健康養生：少油少鹽　清淡好健康？

5種群族的營養對策

有些人因為常應酬、喝酒老而傷肝；有的因為菸癮很大而傷害肺部，有的則崇尚素食，每種生活型態所需要加強的 ...
244健康養生：森林療癒師正夯

森林療癒師正夯　擁抱大自然提升免疫力、降血糖血壓

森林療癒目的是身心放鬆，不一定要走很遠，也不侷限在森林，也可在草地、溪邊、石前或峭壁旁進行，甚至都市 ...