【透視生命的真相】靈性的真相
每個人除了身體之外，還有靈性（俗稱靈魂）。靈性本來是一個光明體，由於累世造業的緣故，累積了許多意識覆蓋在上面，障蔽了原有的光芒，於是便成了黑漆漆的「靈魂」，像我們晚上作夢，就是靈魂上面的意識在活動，它是一種潛意識的顯現。
【透視生命的真相】身體的真相
生命的能量就是「光」，太陽的光。也就是說，我們身體所需要的能量，就是太陽光，是一種光的能量；而身體裡面的靈性，也需要能量，那也是一種光，但不是太陽光，而是上帝的光、佛的光。所以，我們所需求的生命能量，就是來自這兩種不同的光。
身心靈一體 智慧修行
什麼是智慧修行？就是要了解我們的身體（生理）、心理和靈性。身體是物質體，心理是精神體，而精神體是智慧還是無明，則關乎靈性的層次。因為智慧可以讓靈性往上提升，無明就往下墮落。
【透視生命的真相】利用第三腦吸取虛空能量
在看電視或打電腦的時候，除了注意不要盯著螢幕太久之外，當你覺得疲勞的時候，可以先閉上眼睛，休息三十秒，再繼續看下去；或是養成一種習慣，用第三腦一起來看，一起工作，當然這要經過特別的訓練。
專心一意 禪定入實相
禪定，首先要做到專注、無念。就是「禪中無他心，定中無他相」。沒有多餘的妄念，只有清淨的本心；沒有其他的想法，也沒有其他的法相或非法相，沒有這些幻相，這樣才能進入禪定，否則不可能入定。
菩薩行無相布施 不執著於「相」
金剛經第四品「妙行無住」中，世尊對須菩提説， 「菩薩於法應無所住，行於布施」， 一般是説，比方我布施了十萬元，但心裡不要存著「我布施十萬元」的念頭，也不要去想人家會怎麼用這些錢。我的解釋是，「無所住」是指無所住於「相」的布施， 即「無相布施」，這種布施是利益「靈性」的，而不是利益「色身」。
世尊真傳解脫輪迴大法「戒、定、慧、解脫」
世尊告訴我們，修行的第一步要「戒」。戒什麼呢？一般人經常會犯的毛病，就是貪心、瞋心、癡心、慢心和疑心，這五種心就是障礙一個人不能到達佛國的主要原因。
一心相應佛經 何需早課晚課
華嚴三聖之一的普賢菩薩，其坐騎是一頭白象，意思是說，修行不能像瞎子摸象般不求甚解，一定要求真如實相。佛經只是用來啟發智慧，並不是每天一直唸誦，而不去實踐，不去見識本心。這樣讀經、誦經，並無益處。
修行不能忽視色身與無常，要紮實地禪定精進
為什麼人稱「神通第一」的目犍連尊者，竟會被亂石打死？其實「人」在人間，都有色身，如果不小心，生命很容易就受到傷害。也就是說，色身是有生有滅的，雖然目犍連尊者是「神通第一」，但也一樣逃不過「無常」。
