膝關節退化與日常保養

膝關節退化與日常保養

常聽到周遭的年長者甚至年輕人說自己「膝蓋不好」、「膝蓋會痛」、「下樓梯不舒服」,似乎膝關節的毛病是現...

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《減肥必修三堂課》第一堂:跨越減肥的10大陷阱

《減肥必修三堂課》第一堂:跨越減肥的10大陷阱

文/林麗文 在google搜索引擎上敲出「減肥」兩個字,得到近三千萬項查詢結果。減肥已經成為我們生活...

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李鳳山 從烹飪中涵養心性

李鳳山 從烹飪中涵養心性

烹調也是一種修行!所以要「恭敬」地準備每一樣素材,「安靜」地料理每一道餐點,「乾淨」地享受每一口食物...

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皮膚不乾癢 水嫩過冬季

皮膚不乾癢 水嫩過冬季

秋冬季風大、乾冷,容易造成皮膚乾癢問題,嚴重時,甚至會影響日常生活作息與睡眠品質。皮膚科醫師建議,留...

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鐵可以改善嚴重的經前症候群

鐵可以改善嚴重的經前症候群

美國研究指出,從食物中攝取較多鐵質的婦女,會比攝取較少鐵質的婦女,平均減少3成發生嚴重經前症候群的風...

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我45歲,更年期來了嗎?

我45歲,更年期來了嗎?

皮膚乾燥、身材走樣、無精打采,魅力漸失…,這些女性所恐懼的事情,一一都在更年期發生。如何延緩老化,保...

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遠離慢性發炎 讓體內風調雨順

遠離慢性發炎 讓體內風調雨順

身體小毛病不斷,感覺自己似乎開始老化了嗎?其實許多人的身體正處於慢性發炎的狀態卻不自知,如果輕忽大意...

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電腦網路族必讀 簡單11招遠離電腦文明病

電腦網路族必讀 簡單11招遠離電腦文明病

文/黃建蘭 電腦傷害的範圍很廣,全身上下皆受其影響。只要一開機,所有的負作用就開始累積,所以坐在電腦...

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中風有前兆 肩頸酸痛別輕忽

中風有前兆 肩頸酸痛別輕忽

文/劉玉華 中風一直是國人十大死因中,排名前三名的健康殺手。隨著社會型態轉變,現代人普遍欠缺勞動,而...

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想要一頭亮麗秀髮?7招寶貝頭髮關鍵

想要一頭亮麗秀髮?7招寶貝頭髮關鍵

文/林麗文 為什麼別人的頭髮看起來烏黑亮麗,我的頭髮卻乾黃如稻草,甚至開始變得稀疏?這是很多人心裡的...

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勿迷信單一油品 好油聰明搭 涓滴都健康

勿迷信單一油品 好油聰明搭 涓滴都健康

近年民眾食安意識提升,油品安全問題再度浮上檯面。專家建議,除了留意商品安全標章、包裝與氣味,切勿迷信...

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妳缺鈣嗎?做個測驗就知道了!

妳缺鈣嗎?做個測驗就知道了!

請選擇A、B、C答案中,妳認為最接近的,A是3分,B是2分,C是1分,然後再計算出妳的得分,就可以了...

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