4道食譜茶飲 養出秋冬美肌

4道食譜茶飲 養出秋冬美肌

想要喚醒長夏時節的疲憊肌膚,首先要注重「肺氣」的調理,以下適合秋冬的美肌食譜與茶飲:南瓜紅棗栗子派–材料:蒸熟南瓜半斤、去皮去子蒸熟紅棗半斤、蒸熟蝦仁2兩、松子2兩、蘇打餅乾1包、芝麻醬適量。作法:蒸熟南瓜加入紅棗、松子、蝦仁、芝麻醬攪拌均勻,搭配蘇打餅乾一起食用。

Read more
當無常宣判 你的心回家了嗎?

當無常宣判 你的心回家了嗎?

每天堅持運動的人,體內會分泌一種叫LHB-2的物質,被稱為血管清潔劑,它能清除血管壁的附著物,使血管保持彈性,確保心臟和人體健康充滿青春活力。

Read more
善用人體神醫—自癒力

善用人體神醫—自癒力

生病一定要吃藥嗎?一般人認為,只有靠醫藥才能恢復健康;但其實人體本身就有強大的自癒能力,可以在沒有外...

Read more
食補健脾潤肺 擺脫初秋乾燥肌

食補健脾潤肺 擺脫初秋乾燥肌

秋冬氣候乾燥,皮膚表面缺油又缺水,除了塗抹各種保濕潤膚露和乳液,用食物由內而外的滋潤也很重要。中醫認...

Read more
大自然「光」的養生之道

大自然「光」的養生之道

西方醫學之父、古希臘名醫希波克拉底曾說:「人體內擁有自然療癒的力量,是我們遠離疾病的最佳稟賦」,在東方,幾乎在同一時代問世的《黃帝內經》也有相同的看法。養生的智慧就在於了解人類與自然界之間的關係,順應自然界的運行規律,並且善於培養自身的能量,這才是我們避免疾病、健康延年的養生之道,也是診治疾病、救亡扶傷的醫學之道。

Read more
秋季養生順應節氣 中醫教你防秋燥

秋季養生順應節氣 中醫教你防秋燥

秋季是呼吸道疾病的高發期,也是許多疾病復發的時節,這是因為秋季天乾物燥,人體容易因缺水而引發皮膚乾癢...

Read more
吃什麼月餅 喝什麼茶

吃什麼月餅 喝什麼茶

俗語說,每逢佳節胖3斤,即使知道美食熱量高,仍免不了嘴饞,想品嚐幾口。由於多數人都認為,喝茶可以去除...

Read more
追求健康 是要得到更優質的生命

追求健康 是要得到更優質的生命

一個人如果能夠改變飲食,就可以讓身體健康;如果不改變飲食和生活方式,就會一直被疾病、甚至癌症所纏繞,而且要靠藥物度日。因此,與其接受醫生預測死亡的時間,倒不如轉念,化被動為主動,讓蔬果成為我們的醫藥。

Read more
中風的預防和營養護理

中風的預防和營養護理

對中風之後的照顧及預防中風,有個很重要的關鍵,就是飲食;要吃全食物,千萬不要吃精緻及加工的食物,特別是油炸燒烤的肉類。實驗證明,吃1公斤的烤牛排,大約等同抽了600支煙的苯基嘌呤,而一隻烤雞則等同抽了80支煙的苯基嘌呤。

Read more
善觀五行氣象 增益健康能量

善觀五行氣象 增益健康能量

住家風水調和好,住在裡面吸收宇宙強大的好能量,思維判斷就會更正確,做任何事也會更順利美好,收入也會更豐富。一個人只要心情好,身體就會很健康;飲食一樣也要朝正面去選擇,修行才會更順利圓滿。

Read more
你也是久坐族嗎?一起來做辦公椅伸展操

你也是久坐族嗎?一起來做辦公椅伸展操

不論是坐或站,保健的首要關鍵就是要能適時活動伸展。第一步就是要學會放鬆,適時按摩一下,讓自己的血液循環好一點;再來,平常也可以拉拉筋、做一些伸展肢體的運動。以下提供3個簡易辦公椅伸展運動,舒緩因久坐給身體帶來的不適症狀。

Read more
健康長壽從攝取自然開始

健康長壽從攝取自然開始

北宋思想家邵雍在1000多年前告訴我們,「爽口物多,終作疾」,意思是精緻口感的加工食物不適合人體需求...

Read more