天氣漸漸變淳，泡個熱呼呼的好湯，可以釋放身心靈的壓力，自己煥然一新，但是泡溫泉雖然好處多多，卻有正確的方法和禁忌，懂得健康的泡湯法，才不會敗興而歸。

文／林麗文

富含礦物質的溫泉，對健康有神奇的療效，但就像任何運動一樣，並非人人適合，如果你是屬於下列狀況，建議你暫時別趕溫泉熱。

心血管疾病：
如缺血性心臟病、高血壓、腦中風或曾有過腦部缺氧等經驗等患者。

糖尿病患者：
伴隨著末稍神經病變的糖尿病患者。

惡性腫瘤：
血液的快速循環，會加速癌細胞的蔓延。

皮膚病或對溫泉過敏者：
溼疹、富貴手等患者，有皮膚外傷者，也不適合泡溫泉。

急性傳染病：
如感冒、傳染性泌尿系統、呼吸系統、眼疾等。

急性關節炎：
關節發生紅熱痛的不適症狀，有熱敷效果的溫泉，反而會讓患部更惡化。

凝血疾病：
傷口容易流血不止。

女性生理期、懷孕初期與末期：
生理上的特殊階段皆不適合泡湯。

此外，患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者，泡完溫泉後不宜直接進入烤箱中蒸烤，以免造成眼睛因淚液蒸發，失去排除髒物的功能，導致發炎或角膜破損的現象。改善方法是：泡完溫泉後，先以清水洗淨臉部及身體，進入烤箱後用乾淨的毛巾覆蓋雙眼，以避免身上的礦物質隨著汗液進入眼睛。

泡湯的10大禁忌

除了上述因健康問題不能泡湯之外，身體健康的人也有不適合泡湯的時候，以免愈洗愈疲憊，那些時候不適合泡湯呢？

禁忌1：睡眠不足或身體過累時，不宜泡湯，以免造成身體的新陳代謝加快，無法好好休息。

禁忌2：喝酒後不宜泡湯，泡湯沒有醒酒的功用，反而造成血液循環加快，心臟血管負荷加大，容易造成腦血管病變。

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