文／謝璦竹 攝影／簡侑俊
人工智能（AI）時代來了，許多應用已經可以在手機上使用，從去（2023）年下半年開始，陸續有多款結合AI應用的手機問世，可以透過AI進行即時翻譯、製圖、搜尋等，蘋果9月上市的iPhone 16也將透過更新，啟用Siri整合ChatGPT的功能。除了這些幫人類工作五花八門的AI應用外，還有一款獨特的AI應用，甚至可以照顧身心。
所謂AI手機，指的是能運作AI模型的手機，為了確保能跑動複雜的AI模型，AI手機使用的處理器需整合CPU（中央處理器）、GPU（圖形處理器）與NPU（類神經處理器）功能在一個晶片上，如同AIPC一般，能夠在裝置上做運算，而不必全都回傳雲端。
大型AI運算必須回傳到雲端，因此十分耗電，也衍生會不會洩漏使用者資訊的疑慮。不過，前台北商業大學校長、叡揚資訊數位轉型大使張瑞雄指出，AI手機透過RAG（retrieval augmented generation，檢索擴增式生成系統）等多種技術，手機會優先參考裝置上的內容來做本地運算。
RAG會從權威、預先確定的資訊來源中擷取相關資訊，「這代表手機可以區隔辨識資訊來源，因此可保障使用者資料不外洩。」張瑞雄說。因此，過去大型語言模型（LLM）在沒有答案時，會顯示虛假資訊，或是提供過期資訊，以及從非授權來源建立回應等問題，也可獲得改進。
以自動駕駛汽車為例，為了辨識相機回傳的動態，車上電腦要足夠強，才能盡量在汽車本地進行運算。AI手機模型比較小，能力上的要求比較低，舉例來說，蘋果即將推出的iPhone 16，Siri會變得比較聰明，除了提供資訊，還可以直接幫你完成工作。「例如可以幫你訂票，」張瑞雄說。
三星、Google、華碩以及小米等都已經推出具有AI功能的手機，蘋果預料將在9月推出的iPhone16，也將是一款AI手機。
蘋果Siri將結合ChatGPT，當Siri想要使用ChatGPT時，在使用者同意將資訊傳送到雲端的前提下，會提供來自ChatGPT的建議。
目前具有AI功能的手機APP，像是三星S24系列的「搜尋圈」，只要圈選網路或社群上感興趣的照片，例如網美身上的衣服或穿搭品，AI就能立刻找出該產品的詳細資訊。「通話即時翻譯」可把雙方的語音即時翻譯成指定語言，並同步檢視文字翻譯，對旅遊與跨國會議助益很大。
S24的錄音功能也加入AI應用，能把錄製的語音即時轉成逐字稿，並可透過智慧分析整理出會議摘要、翻譯等；另外，在拍照與修圖方面，具有生成式相片編輯功能，可運用AI技術任意移動、移除照片中指定物件。
去年10月登場的Google Pixel 8系列也具有AI功能，「完美合照」可以自動辨識團體照中每個人各自最上鏡的時刻，並合併成一張每個人看起來都完美的合照。「魔術修圖」能消除照片中的干擾元素，例如改變天空顏色，「魔術降噪」會自動辨識影片裡的不同聲音，並提供豐富的微調工具。
AI發展的十字路口
一切可以在辦公室內完成的工作，將來AI似乎都可以做到，而且會按照使用者的偏好與需求來微調。然而，隨著AI的普及，一個真假莫辨的世界也即將到來，人類是否能夠辨識何為事實？對此，從美國大選假新聞滿天飛以及臉書（facebook）激化對立的現象，張瑞雄認為，AI會惡化兩極化政治，「臉書對世界不乏傷害！」
他說，AI唯一沒有的是感情，因此創作不出偉大的作品，但如果將感情加入AI，AI一樣可以成為一個好情人；AI心理諮商可以撫慰憂鬱症患者，就是一個例子。換言之，AI操弄感情的可能性完全存在。
因為AI的影響巨大，歐盟已率先針對AI立法生效，將AI按照影響性分級別，凡是會傷害人命的應用均禁止使用AI，例如武器。然而，法律歸法律，AI應用已經勢不可擋，「烏克蘭戰場上那麼多無人機，難道沒有運用AI嗎？」張瑞雄質疑。
已故英國劍橋大學物理學家霍金教授（Stephen Hawking）2014年曾指出，發展全面的人工智能可能導致人類的毀滅。張瑞雄引述他的話說：「人類的進化每30年才進步一點點，但AI是每分每秒在進步，如今已到了可能翻轉的奇異點。」
核能的發現有利人類繁榮發展，但核彈的發明則可能摧毀人類。AI究竟是帶給人類更大的繁榮？還是帶來人類的毀滅？似乎也正處於十字路口。目前所有的AI產品中，唯一不是幫人類工作，而是照顧人類身心的產品問世了：AIZen。
AIZen的開發商「我愛禪股份有限公司」總經理房美華說，追求心靈健康已成為世界潮流，AIZen的問世，就是為了照顧人們的身心。
根據哈佛大學商學院的調查，光是美國，就有2,000個以上的冥想APP（手機應用軟體），更有超過2,400萬美國人、相當於全美7.2％的人付費購買冥想APP，這代表冥想已經成為一個重要的產業；不僅如此，冥想APP成長的速度非常快，每年平均成長20％到30％，速度非常驚人。
不只美國，冥想APP甚至已經席捲全球，超過100個國家有冥想APP，就連科威特這樣的伊斯蘭世界也不例外。換言之，冥想超越宗教的分界，成為現代人放鬆身心的一種解決方案。
數據顯示，美國花錢買冥想APP的人士中，7成都是50歲以下的青壯年，他們大部分都是上班族或專業人士，購買的原因主要是因為壓力太大。在傳染病已經大致獲得控制的今天，壓力是一切疾病的源頭，不但會造成免疫力的下降，更嚴重的是可能影響決策的品質。
手握核彈控制鈕的決策者，如果受到情緒的影響，或是受高度對立的氣氛左右，其對世界的威脅不可估計。不管是國際政治，還是日常生活，都充滿急迫而關鍵的選擇，但我們是否隨時都保有清晰而愉快的大腦呢？還是被假想的威脅所脅迫？是否每天生活在緊繃的壓力下呢？
心靈健康：對治身心狀況的特效藥
一般人或許不需要面對核彈級的決策，但日常生活中依舊充滿壓力。所謂「三明治族群」上有父母、下有小孩，每個人都是家裡的經濟支柱，也是公司裡的支柱，家庭是否和諧，公司是否有效能，都取決於每位成員的身心健康。這是美國每10個成年人就有4個每週會冥想一小時以上的原因。
美國的菁英已經全力擁抱冥想，包括Google等跨國企業都鼓勵員工冥想。這個浪潮背後的理論來自正念冥想（Mindfulness），正念冥想的核心是當下，也就是禪宗的一種修鍊。正念冥想的發起人卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）師承越南臨濟宗第42代傳人，由此可見，禪宗修行正在改變世界。
我愛禪股份有限公司總經理房美華說，追求心靈健康已成世界潮流，AIZen的問世是為了照顧人們的身心。
AIZen跟現有的冥想APP有什麼不同？AIZen的目標市場是鎖定全球企業用戶，因為現代人在公司工作的時間太長了。然而，現有的冥想APP雖然非常多，但基本上只有單純的呼吸與放鬆功能，本質上屬於深度休息的性質。
現有冥想APP光是讓使用者練習呼吸與放鬆，就可以對身心產生極大的效益。舉例而言，據史丹佛醫學院研究顯示，過度用嘴呼吸可能導致血壓上升或記憶力下降，也會影響深層睡眠；但改用鼻子呼吸，則睡眠呼吸中止現象會減少。
呼吸甚至會影響到自律神經的健康，右鼻孔呼吸會使血液循環變快，進而啟動交感神經；左鼻孔呼吸則會進入放鬆狀態。而慢慢呼吸可以達到更好的氧氣與二氧化碳的平衡，並促進脂肪燃燒、代謝。
現代人濫用鎮靜劑、止痛藥，或是睡眠障礙、神經肌肉問題，以及電解質不平衡等問題，都可能導致呼吸的錯誤，使得身體長期缺氧，不但使人容易疲憊，還可能導致免疫系統失調、代謝功能異常，增加發炎和罹癌的風險。
獨家IP 精準冥想
不過，AIZen的功能遠不止於呼吸與放鬆，透過專注更可以啟動能量，創造磁場，改善身心狀態。這是AIZen獨有的原創內容（智慧財產IP），也是為什麼AIZen可以做到精準冥想的原因，房美華說。
AIZen可以視作meditation 2.0，根據試用者的見證，AIZen的近百種處方確實會產生能量磁場，在短短10分鐘內改善身心狀況。房美華甚至掛保證說，對治身心狀況保證有效，可以說是沒有任何副作用的特效藥。
AIZen透過簡潔直白的引導，初學者很容易上手，正符合忙碌的現代人需求。
一位聯發科的蔡先生試用後表示，有時一整天開會腦力激盪，使用「60秒重開機」處方，跟著AIZen的引導做腹式呼吸配合大腦呼吸，十幾分鐘後，整個人就清醒許多，思緒變得很敏銳。
另外一位在采鈺科技工作的鍾小姐，體驗的是改善過勞系列的「專注定心不懼變化」處方，她跟著AIZen的引導做心輪接到頂輪，剛一聽引導動作，心就靜下來，而且能量非常強，感受到身體的中脈被啟動，充滿能量，細胞都是活力，甚至心臟感覺很清涼很放鬆。
在YJP包裝設計的林小姐體驗後認為，AIZen非常系統化，既專業又科學，引導直接直白，對初學者來說，很容易上手，而冥想教練推薦的處方非常智能，她認為正符合現代人需求。
房美華說，產品推出以前，他們曾赴各大公司進行試用，許多50歲以上的高階主管都肯定AIZen，確實能在10分鐘改善疲勞，神清氣爽。「成功人士什麼都不缺，就是缺腦力、體力，以及復原力。」她說。尤其這個AI的時代，產業不斷變化成長，但人的體力精力卻加速度衰退，愈是手握重權的高層，愈容易感到壓力。
「大腦的老化可以逆轉，有在冥想的中年人，大腦跟20多歲的人一樣年輕。」房美華說，冥想確實是當代人最需要的解方，但更重要的是要選對方法，這樣才能系統化、科學化地學習；若停留在呼吸、放鬆的階段，真的很可惜。
人類最大的禮物
冥想浪潮席捲世界，除了因為人類愈來愈擺脫不了壓力，也因為它超越宗教、語言與種族。身心的修鍊不是宗教的專利，更不是出家人的專利。禪宗修行首重破相、離相，在今天動輒因為宗教而對立、甚至爆發戰爭的世界局勢中，正是人類的福音。
打破宗教與意識型態的藩籬，讓全世界人類都能以最方便、快速的方法，接到生命本源的造化力，恢復身心原本的平衡、寧靜，這是AI能帶給人類最大的禮物，「只要用『心』去聽，把心打開，就可以接到。」房美華說。
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