【禪修的四度空間】第三度空間:精神的空間
所謂精神空間, 是指潛在意識, 它是一個意識的倉庫,儲存了我們從出生到現在,甚至過去累世的種種意識,一般所謂「靈魂」的「魂」,指的就是潛在意識。
【禪修的四度空間】第二度空間:意識的空間
人無時無刻不在思考,甚至連晚上睡覺的時候,大腦也得不到徹底的休息,所以老化得很快。當腦細胞退化到不能維持原有功能時,就會變成癡呆症。透過禪坐,正可以彌補這種缺憾。因為禪坐的時候,身心會自然放鬆,不但生理可以得到一種特殊的休息,同時腦神經的活動也會暫時停止,讓讓大腦得到休息。
【禪修的四度空間】第一度空間:生理的空間
當空氣進入人體後,就變成元氣,這個過程並不需要練習,因為呼吸是生來就會的本領。可是一般人都是採取胸腔呼吸法,氣是往下走的,所以會隨著年齡的增長,而日益衰老。如果能改成腹部呼吸,讓氣向上提昇,把元氣提昇為真氣,就可以延長壽命。
【輕鬆學禪坐】4個步驟,提振大腦精神
我們白天為生活忙碌,晚上若還不能讓大腦休息,損耗的腦細胞便得不到能量補充,很容易就會發生腦力退化或記憶力減退的情形。要如何控制腦神經,讓它用的時候可以專心的用,不用的時候可以充分休息呢?這就要靠禪定的功夫,將腦波昇華為強而有力的光波,利用這種光波,可以消除大腦中的不良磁場。
【輕鬆學禪坐】3招精神統一法 意念不再滿天飛
禪坐時,不要忘了把舌頭捲起來,頂住上顎,因為舌頭內的經絡直接通達心臟,不僅能幫助我們減少妄念,也可以滋潤喉嚨,不致因禪定過久而口乾舌燥。但要注意,不要頂在牙齦後方,以免打瞌睡;稍微往後一點,頂住上顎的頂點(平滑處)。
【輕鬆學打坐】4個步驟,開啟人體總開關
氣,對人來說,是非常重要的,這口氣要是斷了,生命也結束了,只要能掌握自己的氣,就能掌握住生命。那麼要怎麼做呢?就是利用禪坐專注脈輪來強化、保養這口氣。
身心靈合一修行 輕鬆自在百病消
我們常聽人說, 要「身、心、靈」一體修行;所謂「身」, 就是強化身體機能結構 , 「心」是要常保一顆歡喜自在的心,解脫一切痛苦,至於「靈」,則是要提昇靈性的層次,利用大宇宙中禪的力量, 幫助自己回復光明的本性, 進而轉變命運。
3個觀念,掌握人生命運之鑰
人除了肉體以外,還有靈魂,科學家也證明,人的確是有人靈魂的存在。一般人如果覺得運氣不好,通常會去算命或是看相,其實一個人這一生的命運如何,完全在於靈魂的清淨度,如果愈純淨,愈光明,命運就愈順利;反之,如果愈墮落,愈黑暗,這一生就會很坎坷。
入無為 要領只有四個字「心領神會」
無為其實是頓悟的一個境界,世尊真傳的無為法門、頓悟法門,就是眾所周知的拈花微笑,如果你對世尊的拈花微笑能夠心領神會,當下就解脫。所以無為法門的要領只有四個字「心領神會」,並無言語可說。什麼時候才能心領神會?如果平時的靈性愈清淨,心領神會的功力就愈高,進入無相法門的機率也愈大。