快樂過秋的身心處方

快樂過秋的身心處方

2024-09-20 0

《黃帝內經》： 「使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；使外無志，使肺氣清，此秋氣之應，養秋收之道也。」在秋主「收」的原則下，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮鬱結。維持心性平穩，注意身、心、息的調整，才能保生機固元氣。

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