246禪定2.0:禪定維持年輕 靜與動一樣重要

禪定維持年輕 靜與動一樣重要

目前自律神經功能多以心律變異性分析(HRV)檢查來進行量化,即利用心跳與心跳間距的變化,來觀測呼吸、 ...
基礎禪坐:5招暖身柔軟操,鬆開筋骨又順氣

【基礎禪坐】5招暖身柔軟操,鬆開筋骨又順氣

轉轉頭:兩腳張開與肩同寬,眼睛輕閉,雙手自然下垂,先以順時針方向轉頭5 圈,再反方向轉5 圈,速度不 ...
245生活禪話:善惡因果皆在一念之間

善惡因果皆在一念之間

曾有弟子請教禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師一個問題:什麼樣的工作或職業會造業?禪師開示:「『業障』就 ...
244生活禪話:專注當下 贏在未來

專注當下 贏在未來

現代人正處於有史以來最容易分心的時代,「一心多用」已成為大多數人的日常,除了最普遍的吃飯配3C,還有 ...
禪與科學:從腦神經科學看分別心的起源

佛陀正法重塑清淨菩薩腦

在美國攻讀博士期間,我曾調整了研究專業領域,從原本的電機工程,擴展到跨學域的腦科學,將病理相關的腦電 ...
243生活禪話:大道至簡 自度無為

大道至簡 自度無為

要斷除煩惱,最終還是只能靠自己,畢竟別人的屋簷再大,也擋不了我們頭上的雨。中國禪宗六祖慧能大師也說: ...
悟覺妙天禪師

居士弘法 佛陀早有預言 就在《阿難七夢經》中

其實正法的傳承會落在居士身上,世尊早有預言,佛陀的預言就在《阿難七夢經》中。佛陀弘法45年,阿難隨侍 ...
242生活禪話:少欲無為 身心自在

少欲無為 身心自在

貪戀五欲(財、色、名、食、睡),是相當普遍的眾生性,一般人很少自我察覺,甚至到了果報現前,還搞不清楚 ...
3個觀念 建立正確人生觀

3個觀念 建立正確人生觀

一個人如果我執太深,就會影響智慧的發展。什麼是「我執」?就是凡事都以「我」為中心,以「我」為優先,自 ...
241生活禪話:珍惜此生 一世成佛

珍惜此生 一世成佛

不僅食物,所有的資源、時間、空間、環境,乃至生命,都是福報,浪費就等於糟蹋。不過,道理說來容易,但人 ...
240生活禪話:以禪心造化天堂

以禪心造化天堂

個性嫉惡如仇與善惡分明、坦率耿直、公平正義的品格,不能畫上等號,因為瞋心已起,反而變成一種惡行,特別 ...
239生活禪話:一心專注 事有所成

一心專注 事有所成

不論是要「一業到底」,還是「斜槓人生」,關鍵都在於「全心投入」,如此才有可能成功。誠如禪宗第八十五代 ...