休閒生活

258快樂生活：植物冥想，感受自然生命力

植物冥想　感受自然生命力

植物冥想如何安定焦慮身心？小島行巫創辦人張晉瑋分享以藥草茶、五感覺察與靜心練習，連結植物智慧與自然生 ...
健康養生：慎用荷爾蒙補充療法

黑美人大作戰　擺脫黃臉婆的快速美白法

皮膚是黑是白，是取決於黑色素的多寡，陽光是產生黑色素最主要的原因，想要美白，第一步要做好徹底的防曬。 ...
257快樂生活：碧海藍天擁抱身心　SUP立槳沁涼又燃脂

碧海藍天擁抱身心　SUP立槳沁涼又燃脂

不會游泳也能玩、老少都能上手，SUP正是這幾年最受歡迎的水上活動之一。站在板上划槳，訓練核心肌群、燃 ...
256快樂生活：被社群媒體綁架？ 禪定告別錯失恐懼症

被社群媒體綁架？禪定告別錯失恐懼症

總是擔心錯過重要資訊、深恐錯失通知或漏接電話嗎？你可能已陷入錯失恐懼症FOMO！在資訊爆炸時代，禪定 ...
穿得出色　好運就到

穿得出色　好運就到

其實穿衣的重點在於「跟自己對話」；如果還沒認清自己，還不夠瞭解自己，就會「躲」在衣服後面，一天的能量 ...
255快樂生活：療癒經濟是壓力解方？還是行銷騙局？

療癒經濟是壓力解方？還是行銷騙局？

如何判斷所選的療癒課程是不是行銷騙局？一般學員在參與階段不會認為是騙局，因為在療癒師的光環及同儕影響 ...
蓮花池中的吳哥窟

吳哥窟　不可錯過的6個曠世美景

到吳哥旅遊，首先最不能錯過的就是「吳哥窟」。吳哥窟總計分成3層，每一層都有完整的迴廊包圍。從入口處進 ...
牙齒健康

牙齒美白大作戰

過去利用漂白劑過氧化氫的氧化還原作用漂白牙齒，因氧化氫不易分解，還會傷害軟組織，所以只能用低濃度漂白 ...
254快樂生活：極簡生活找回專注自在

極簡生活找回專注自在

極簡主義是1960年代興起的藝術派系，以展現物品最原初的自身或形式為表現方式，後來衍生為一種簡化生活 ...
熟齡女大作戰　留住青春的肌膚對策

熟齡女大作戰　留住青春的肌膚對策

老化雖然是大自然的法則，偏偏有人看起來就是比較年輕，為什麼？皮膚科醫師都一致認為，防曬做得夠不夠徹底 ...
253快樂生活：露營擁抱大自然

露營擁抱大自然

露營可依裝備、預算及參與人員選擇適合方式，如豪華露營、一般露營、車宿露營及野營等。若是露營新手，最重 ...
叢林裡的神蹟吳哥窟

叢林裡的神蹟　吳哥窟　世界七大奇景之一

這裡的建築與雕刻，這裡的夕陽與牛羊，那種神秘與歷史滄桑，那種被稱為「世界七大奇景之一」的偉大，沒有其 ...