24小時健康自然作息法

24小時健康自然作息法

2024-11-18

人體節律性是生命的重要特徵，所有的人體功能都存在著週期節律性，只是表現程度不同而已，因此只要瞭解週期節律性的變化，便可掌握人體生理及其功能的演變。若是節律發生紊亂現象時，就表示罹患某些疾病或是即將發病的警訊。由此可知，只要懂得善用「生物時鐘」，就可以在健康或疾病治療的管理上，發揮最大的潛能及最佳效果。

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