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現代人生存壓力大,常會忽略身體發出的訊號;美國掀起熱潮的正念飲食概念,就能幫助我們清楚分辨生理及非生理性飢餓的感覺,妥善運用食物滿足飢餓感,降低情緒進食的發生率。
第250期(2026年1月號)
悟覺妙天禪師開示:魂魄一體 修行之鑰
禪天下