療癒

2022年7月，發表在科學期刊《PLOS ONE》的研究證實，蒔花養卉的確能促進人類的心理健康，降低壓力、焦慮及憂鬱的狀況。一般園藝活動的重點是放在植物，比如關注植物是否發芽、開花等，而園藝治療是以「人」為主體。透過園藝治療師的引導，以及完善的治療計畫，參與治療者通常能改善生活品質。

為什麼音樂能影響我們的大腦及情緒？研究指出，人類在聆聽音樂時，大腦並非只有單一區域運作，而是如同煙火般，有相當多的腦區同時反應。因此，許多專家會運用音樂治療憂鬱症或焦慮症，因為在聆聽音樂時，大腦的海馬迴、前額葉皮質和頂葉，在處理音樂旋律、節拍、音色的同時，也處理情感與情緒調節。