健走篇(一) 如何走出健康？

健走篇(一) 如何走出健康？

2017-05-11

健走是指改善心肺耐力的步行運動，指的是至少三十分鐘至一小時的快速步行，每天花30分鐘健走，可以減少20%罹患乳癌、30%得心臟病、50%罹患糖尿病的機會，並增加你的記憶力，讓大腦更靈光。

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