文 / 林麗文

要讓孩子在成長時禁得起環境中接踵而來的挫折，培養孩子的堅毅力便成為親子教育中一個很重要的課題。

政大教育系教授王鍾和認為，堅毅力是指個人所擁有的一種特質。當個體處在挫折困境中，堅毅力能夠協助個體不屈服於困境，使他在壓力與生活改變中得以生存下來，在快速、改變頻繁的情境中還能活得精彩。

如何幫孩子培養堅毅力呢？林口長庚醫學中心醫師張學岭提醒家長，不必為了增加孩子對挫折的忍受力，就故意給他很多挫折，反而會適得其反。以下4個教養原則，讓孩子更有勇氣面對挫折：

懂得尊重孩子，當他最好的支柱

王鍾和認為，影響孩子的堅毅力，最重要的原素，就是孩子所擁有的社會支持，包括父母親、教師、同儕朋友及社會資源等，如果孩子在面對困境時，父母親能夠在心理上給予溫暖的支持，能夠提供因應困境的解決方式，孩子就能夠以更積極的態度去因應，而不是碰到挫折就無所適從。

身教重於言教

雖然是老生常談，卻是亙古不變的道理，張學岭認為，父母親必須在生活之中多關心小孩，維持親密的親子關係之外，別忘自己的行為就是一面鏡子，孩子隨時在觀察爸爸媽媽的言行，如果爸媽遇到困難時，只會哀聲嘆氣、借酒澆愁，甚至打罵孩子出氣，那麼說再多道理都是白搭。

爸爸媽媽可以和孩子交換心情故事，「我今天覺得很煩，因為同事捅了個大蔞子，讓我們全被老闆罵。」孩子如果問：「那怎麼辦？」，這時可以機會教育：「我們的確有疏漏，不過我們幾個人都說好，下個月要做出更好的業績，讓大家刮目相看。

教孩子處理情緒

年記較少的孩子可能比較不會表達情緒，一遇到不如意的事，大多以哭鬧來表現，大一點的孩子則是關起門來生悶氣，什麼也不說，或者當沒事一樣，怎麼辦呢？

張學岭建議，教孩子認識自己的感覺，是管理自我情緒的第一步，知道現在是什麼心情，才可能發現原因、思索如何處理。並且鼓勵孩子學會講出感覺，尤其是小學以後的孩子，會很喜歡並主重和你交換意見，慢慢地，他也就學會如何用「講道理」的方式，表達心情。

當孩子陷入負面情緒裡，通常是因為「想不開」，此時爸媽可以帶著他想些好事情，或引導他發現原來事實沒太那麼糟。孩子能夠學習用不同角度和方向來思考。

也可以帶孩子出去走走、做做運動、用力唱歌，讓他體會這些「用力動作」，對消除緊張、壓力，還蠻有效的，下回他就有不同的紓壓管道。

適齡適性的教養方式

不同年齡層的孩子，應給予不同的適齡教育，王鍾和提醒爸媽們，尤其是要多關心國三青少年的孩子，由於正值升學就業的關鍵選擇，面對壓力或挫折相對也較大，多給予溫暖的支持，以協助孩子在壓力環境下，能有良好的適應。

她也強調，男孩子在傳統刻板的性別角色影響下，經常被要求獨立、自主，所以在面對挫折情境時，從爸媽那裡得到的支持較少，父母親應特別注意給予心理支持。單親家庭的家長也經常因為忙於生計，較少關注孩子的心理需求，王鍾和說，單親爸媽盡量少用忽視冷漠的管教態度，即使不能常常陪伴孩子，也要做他最有力的支持者。