特約撰述 / 許郁莉    AI圖片生成 / 江玉涵

對現代人來說，「吃飯配手機」，早就見怪不怪。

一向以社會觀察家自居的T，有一天和兩位同事一起到餐廳用餐，鄰桌是一對年輕夫妻帶著兩個稚齡兒女，兩個大人在滑手機，兩個小孩則在滑平板，偶爾會聽到媽媽提醒孩子：「該吃一口了。」顯然桌上美食的魅力，比不上4人手上的3C手機和平板。

一位鄰桌客人看了，好心勸告那位媽媽：「吃飯配3C，不利身心健康，妳應該放下手機，好好陪孩子吃飯。」

但這位媽媽卻理直氣壯地說：「我允許孩子玩平板，是為了讓他們閉嘴，維護你們的用餐品質。難道你願意一邊吃飯，一邊配著小孩的吵鬧聲嗎？」

T在一旁看了不禁感嘆，在面對好用的「3C保母」時，道德勸說、專家意見、甚至科學證據，根本無用武之地。

同事之一育有二子，卻心有戚戚焉：「我能理解那位媽媽的矛盾心理，如果我的孩子不耐久坐而吵鬧，我也會拿手機或平板來安撫他們，也是為自己爭取短暫的喘息空間。我知道這麼做是『飲鴆止渴』，但我也很無奈啊！」

另一位同事則不以為然：「大人吃飯配手機，小孩看了自然會有樣學樣。早上一起床就滑、聽演講也滑、工作開會也會偷滑、走路時一邊走一邊滑、獨處時更要滑，就連睡前也要滑一下才甘願睡覺。」T聽了，點頭如搗蒜。

同事接著又說：「我曾看過一則新聞，有家餐廳在每張餐桌上都貼了維妙維肖的3D菜單，有客人因為一邊吃飯一邊滑手機，夾菜時，竟不自覺用筷子去夾3D菜單上香菇雞湯的香菇！轉過眼神一看，才發現夾的是菜單上的圖片，怪不得夾不起來，你說好笑不？」

T說：「當事人該不會怪罪3D菜單的圖片太逼真，而不是自己吃飯滑手機才出錯吧？」

人腦天生需要專注

現代人正處於有史以來最容易分心的時代，「一心多用」已成為大多數人的日常，除了最普遍的吃飯配3C，還有一邊工作一邊聊天、一邊跑步一邊聽音樂、一邊開會一邊回訊息、一邊寫報告一邊吃零嘴…等，不勝枚舉。這些習慣導致現代人越來越難專注於3C以外的事物，遑論要「活在當下」。

現代科學已經證實，人類的大腦結構，注定無法同時完成多項工作，只有電腦才能同時進行多工處理，人類天生就需要專注。

筆者曾看過一則故事，一個商人在事業上遇到了前所未有的危機，他請教了多位專業人士，希望能得到解方，但眾說紛紜，莫衷一是，商人仍舊一籌莫展。滿心鬱悶之際，他決定去造訪一位德高望重的禪師。

這位禪師帶他到一間靜室，耐心聽他訴說自己的苦惱與困境，包括對往事的追悔，以及對未來的擔憂。就在商人意志消沉、大吐苦水的時候，禪師突然不著邊際地問了一句：「你吃過午餐了嗎？」

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