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《 出 版 序 》
覺妙地明
當禪坐在東方國家流傳了兩千五百年後,最近西方社會也注意到禪坐的奧妙,逐漸興起了一股靜坐風潮。
TIME時代雜誌週刊在去(二○○三)年作過統計,美國成年人約有1000萬人「經常」打坐,比十年前多了一倍,尤其在靜坐的「實用性」受到科學佐證後,這股風潮已由民間湧入了企業機構。
像是醫院、學校、律師事務所、軍事單位、市政府及各大公司行號等公共場所,都紛紛設立了「靜坐室」,提供機構本身的成員或前來洽公的民眾,藉「靜坐」的方式以緩解焦慮或煩躁的情緒。
著重科學證據的西方醫學界,漸漸從病例中發現,靜坐對於抗壓或減壓確有助益,愈來愈多的醫師建議病人採用靜坐,來防止或延緩長期性疾病(如心臟病、癌症、不孕症、愛滋病…等)的病痛。
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