痛風該怎麼吃?痛風患者的7大飲食原則

痛風該怎麼吃?痛風患者的7大飲食原則

文/林麗文 痛風雖然和遺傳因素有很大的關係,但是飲食、生活方式也會影響發病,要避免痛風的發生,必須小...

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健康減重迎夏季 中醫師建議快速瘦身秘訣

健康減重迎夏季 中醫師建議快速瘦身秘訣

文/李玟槿(仁心堂中醫診所主治醫師) 攝影/顏志倫 尾牙、過年、春酒、元宵,由冬季進入春天一連串佳節...

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養生保健 二十一世紀將重新回歸自然

養生保健 二十一世紀將重新回歸自然

文/孫安迪 精緻的飲食、繁重的生活、污染的環境,以及縱欲的風氣,使得現代人染上一身「二十世紀文明病」...

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中醫師教你如何對抗空汙

中醫師教你如何對抗空汙

文/李玟槿(仁心堂中醫診所主治醫師) 攝影/顏志倫 進入冬季,東北季風頻繁報到,除了冷冷的天氣之外,...

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自然有節,健康飲食新觀念

自然有節,健康飲食新觀念

文/黃建蘭(新國民醫院副院長) 健康的定義很廣,除了個人「身、心、靈」的整體健康,還要加上人與人之間...

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莓果類水果 能降低婦女泌尿道反覆感染

莓果類水果 能降低婦女泌尿道反覆感染

根據研究指出,蔓越莓能減少女性38%泌尿道感染的風險,蔓越莓富含豐富的維生素A 、C及前花青素,其在...

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不花一分錢的寶 淘米水的妙用

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淘米水含有水溶性維生素及多種礦物質,不僅是一種綠色營養型清潔用品,還具有很好的藥用價值,保健功能奇佳...

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膝關節退化與日常保養

膝關節退化與日常保養

常聽到周遭的年長者甚至年輕人說自己「膝蓋不好」、「膝蓋會痛」、「下樓梯不舒服」,似乎膝關節的毛病是現...

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鐵可以改善嚴重的經前症候群

鐵可以改善嚴重的經前症候群

美國研究指出,從食物中攝取較多鐵質的婦女,會比攝取較少鐵質的婦女,平均減少3成發生嚴重經前症候群的風...

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我45歲,更年期來了嗎?

我45歲,更年期來了嗎?

皮膚乾燥、身材走樣、無精打采,魅力漸失…,這些女性所恐懼的事情,一一都在更年期發生。如何延緩老化,保...

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遠離慢性發炎 讓體內風調雨順

遠離慢性發炎 讓體內風調雨順

身體小毛病不斷,感覺自己似乎開始老化了嗎?其實許多人的身體正處於慢性發炎的狀態卻不自知,如果輕忽大意...

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電腦網路族必讀 簡單11招遠離電腦文明病

電腦網路族必讀 簡單11招遠離電腦文明病

文/黃建蘭 電腦傷害的範圍很廣,全身上下皆受其影響。只要一開機,所有的負作用就開始累積,所以坐在電腦...

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