膝關節退化與日常保養

膝關節退化與日常保養

2018-01-01

在日常生活中，該避免做什麼動作，以保養膝關節呢？膝關節保養的重點：一是減少使用蹲姿，二是減輕體重，三是強化膝關節周圍的附屬肌肉群。

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