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步入初老後的飲食,應該要加強抗癌、預防心血管及腦血管等疾病與骨質疏鬆,建議應少吃脂肪、以魚代肉、少鹽、少糖、以五穀雜糧代替精緻白米。
第250期(2026年1月號)
悟覺妙天禪師開示:魂魄一體 修行之鑰
禪天下