健走篇(二) 健走，預防疾病的良方

健走篇(二) 健走，預防疾病的良方

2017-05-18

研究發現，以激烈運動為主要的健身之道的女性，保健功效反而不如每天走路的人。 每週能夠走6英里（約10公里）以上，會比每週走路不到2.4英里（約4公里）的人，少掉1/3的心臟病風險。

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