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研究發現,以激烈運動為主要的健身之道的女性,保健功效反而不如每天走路的人。 每週能夠走6英里(約10公里)以上,會比每週走路不到2.4英里(約4公里)的人,少掉1/3的心臟病風險。
第229期(2024年4月號)
關西慈航觀音禪寺 恭祝觀世音菩薩聖誕法會 悟覺妙天禪師:修行點亮人生路
禪天下