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研究發現，以激烈運動為主要的健身之道的女性，保健功效反而不如每天走路的人。 每週能夠走6英里（約10公里）以上，會比每週走路不到2.4英里（約4公里）的人，少掉1/3的心臟病風險。
第255期（2026年6月號）
世尊真傳解脫輪迴大法「戒、定、慧、解脫」
禪天下
