【輕鬆學禪坐—呼吸篇】掌握「氣」，就掌握了生命！

【輕鬆學禪坐—呼吸篇】掌握「氣」，就掌握了生命！

2022-02-21

人在嬰兒時期都是用腹部呼吸，長大以後，由於生活節奏快，希望能快速補充氧氣，所以就慢慢變成胸部呼吸。如果我們改回用腹部呼吸，讓橫膈膜下降，就可以達到按摩內臟的作用，同時血管含氧量也會大增，身體的各項功能也因此而更趨正常，人也更健康。這些都是胸部呼吸所無法逹到的。

Read more