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人在嬰兒時期都是用腹部呼吸,長大以後,由於生活節奏快,希望能快速補充氧氣,所以就慢慢變成胸部呼吸。如果我們改回用腹部呼吸,讓橫膈膜下降,就可以達到按摩內臟的作用,同時血管含氧量也會大增,身體的各項功能也因此而更趨正常,人也更健康。這些都是胸部呼吸所無法逹到的。
第241期(2025年4月號)
關西慈航觀音禪寺 恭祝觀世音菩薩聖誕 悟覺妙天禪師: 離苦得樂 唯有修行
禪天下