一天超過3杯牛奶　更易骨折

一天超過3杯牛奶　更易骨折

2022-05-26

2014年一篇發表在《英國醫學期刊》的瑞典研究報告指出，飲用過量牛奶並不能防止骨質疏鬆，若每天喝超過3杯牛奶，甚至可能會提高死亡機率，對女性的影響更甚於男性。原因是牛奶當中某些醣類會增加發炎和氧化壓力的風險，進而損害人體細胞。

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